En este taller damos las herramientas para manejar los problemas derivados del estrés y la ansiedad, a través de técnicas especializadas, sencillas y muy efectivas.

Enseñamos cómo funcionan los mecanismos que activan el estrés y su tipología.

Técnicas para gestionar problemas de estrés, tensión, ansiedad, depresión… Se trata de abrir un camino práctico y permanente hacia el cambio personal y la mejora de la calidad de vida, con técnicas de respiración, meditación, mindfulness, eliminación de las tensiones emocionales, coherencia cardíaca y la presencia activa.