Yoga

Pilates

Mindfulness

Horarios

Espacio

Precios

Yoga

A través del yoga, experimentamos un todo con el cuerpo y progresivamente mejoramos nuestra capacidad de concentración, nuestra autorrealización y nuestra salud. Entendemos el yoga como una práctica integral que nos ofrece tener una experiencia con las bases de la salud, tanto física como mental y emocional.

Carmela Valero

Formadora de Profesores de Yoga desde 2010. Formación en Yogaterapia. Master Training en PNL. Formadora de la escuela Sadhana en Valencia, Madrid y San Sebastián y Zaragoza.

Carmen Martín

Profesora de Yoga, especialista en Yogaterapia y Yoga individualizado. Yoga para niños y familias. Técnica manual etérica: manos. Trainer en PNL.

Yoga Sadhana

Formando profesores de Yoga desde 1987.
El yoga Sadhana trata de transmitir de un modo interdisciplinar los fundamentos del yoga, integrándolos de un modo pedagógico, así como  adaptarlos a nuestra sociedad y cultura respetando la esencia de la tradición.

Pilates

Pilates es una disciplina de condicionamiento físico centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral con ejercicios lentos, conscientes y coordinados, para conseguir un cuerpo armonioso y flexible.

Eugenia Pérez

Instructora Pilates en Sadhana desde 2003. Pilates adaptado a la osteoporosis para encontrar el equilibrio entre fuerza y elasticidad de forma segura. Trabajando con la premisa moverse sin peligro. Deja que el movimiento sea tu medicina, trabajando todo el cuerpo para construir músculo y densidad ósea, flexibilidad y equilibrio.

"Con Pilates mejoro mi condición física y mental. Eugenia tiene paciencia y saber estar, es amable y te hace sentir en familia."

Pilar

"Eugenia es estupenda, el trabajo es personalizado y nos corrige las posiciones para evitar lesiones."

Rosario

"Gracias al Pilates puedo realizar actividades que no las podría hacer por mi edad."

Enrique

"Recomiendo las clases de Eugenia para adquirir y mantener tono físico y agilidad sin necesidad de ejercicios fuertes o agresivos."

Carmen

"Eugenia es creativa, conoce nuestras necesidades. Sus clases me aportan fuerza consciente a nivel físico y esto me da fortaleza mental"

Marita

Mindfulness

Aumenta la conciencia corporal y gestiona las emociones.
Practica el estado de relajación: desestresa músculos y sistema nervioso para calmar la inquietud.
La atención plena: el aquí y el ahora, concéntrate y aprende a focalizar.
Experimenta la Presencia Activa: la actitud presente, estar, transmitir y optimizar nuestros actos.

Mateo Rived

 

Psicólogo. Máster en Psicoterapia y Psicología Clínica. Certificado en Mindfulness por la UV. Trainer en PNL. Formación en intervención sistémica.

Horarios

Lunes

9:30-10:30

PILATES

10-11:30

YOGA

Carmela

10:45-11:45

PILATES

16:45-18:15

YOGA

Carmela

18:15-19:45

YOGA

Carmela

20-21:30

YOGA

Carmela

Martes

10-11:30

YOGA

Carmen

15:30-17

YOGA

Carmen

18:30-20

YOGA

Carmen

20:15-21:45

YOGA

Carmen

miércoles

9:30-10:30

PILATES

10-11:30

YOGA

Carmela

10:45-11:45

PILATES

16:45-18:15

YOGA

Carmela

18:15-19:45

YOGA

Carmela

20-21:30

YOGA

Carmela

19-20:30

mindfulness

jueves

10-11:30

YOGA

Carmen

15:30-17

YOGA

Carmen

18:30-20

YOGA

Carmen

20:15-21:45

YOGA

Carmen

viernes

19-20:30

mindfulness

especialistas en

Tratamiento Individual

Las sesiones individualizadas permiten dar una atención específica a las necesidades de cada persona y, personalizando las técnicas apropiadas, reeducar la actitud hacia la serenidad y el bienestar.

Espacio

Precios

3 formas de recibir las clases

Presencial

Clases reducidas para tener una práctica segura.

Virtual directo

Emitimos en directo a través de Zoom para que puedas practicar desde casa. (SOLO YOGA 18:15)

Vídeo

Grabamos la sesión por si no puedes asistir presencialmente. (SOLO YOGA)

Tu compromiso contigo mismo

Los mayores beneficios de nuestras actividades se obtienen por la práctica continuada. Esto implica una asistencia regular a las clases y un compromiso de trabajo que facilita y optimiza el aprendizaje, la práctica adecuada y el progreso realizado. Para ello hemos creado nuestro sistema de socios, una forma de facilitar tu compromiso con tu práctica.

¿Quieres empezar?

Encuentra lo que buscas, apúntate a los cursos o completa información, escríbenos para lo que necesites. Estamos a tu disposición.

Sadhana Valencia

c/ Alginet #5

963600964  //  677419511

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