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Estar Bien

Estar Bien

Pensamiento y emoción están tan íntimamente ligados que casi podríamos decir que, en su núcleo más profundo, son una misma cosa. Sentimos según nuestro modelo sobre el significado de las cosas, lo que a su vez predispone a pensar de una determinada forma, y esto...

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Presentación Fotopoemario

Presentación Fotopoemario

El próximo 21 de Octubre tendremos la presentación del FotoPoemario con Elena Madroñal. Será a las 19:30 en nuestro centro y la entrada será gratuita.Consíguelo en nuestra librería PVP: 15€Más artículos de SadhanaSadhana Valencia c/ Alginet #5 963600964  //  677419511...

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Prestar atención

Prestar atención

A veces tenemos uno de esos días. Uno en el que, sin saber por qué, todo fluye y nos sentimos en armonía. Estamos en paz con lo que hacemos y con aquello que nos rodea. Nos sentimos atentos, pensamos con claridad, los problemas parecen anécdotas, las personas nos...

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Despedida 37ª prom. Profesores de Yoga Sadhana

Despedida 37ª prom. Profesores de Yoga Sadhana

Este pasado Julio despedimos a la 37ª promoción de alumnos formados en la Formación de Profesores de Yoga de Sadhana. Dejamos aquí algunos de los recuerdos de esta despedida y lo que algunos de ellos han querido compartir. Ha sido un placer contar con todas estas...

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Presentación Trainer en PNL

Presentación Trainer en PNL

Somos seres sociales, vivimos en grupos, dependemos de modo considerable de nuestras habilidades de comunicación y relación con los demás seres humanos para sobrevivir y lograr nuestros objetivos. Es fácil percibir la diferencia entre hablar con una persona y hablar...

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Recuperar las riendas

Recuperar las riendas

Una y otra vez escuchamos hablar de la atención en las prácticas meditativas o en el trabajo de la inteligencia emocional. Presta atención a cómo te sientes, se nos dice, y esto puede resultar confuso al principio. ¿Acaso no somos nosotros los que sentimos las cosas?...

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Mosaicos Geométricos

Mosaicos Geométricos

Eloísa Torres nos introduce al mundo de la geometría con una propuesta interactiva donde ponernos manos a la obra y construir. ¿Qué son los puzzles? Son el resultado de un acercamiento imaginal a las ganas de ‘jugar’ a descomponer y componer la magia del patrón...

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Atención Plena (Mindfulness) y Emociones

Atención Plena (Mindfulness) y Emociones

Aprender a escuchar, ese es uno de los caminos más importantes que recorremos a través de la práctica de la Atención Plena. Empezamos por escuchar a nuestro cuerpo, de una manera sutil, cuando logramos experimentar el silencio, cuando por fin paramos y somos capaces...

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De la Infancia a la Adultez

De la Infancia a la Adultez

Avanzando en la lectura de Las Máscaras de Dios vol. I de Joseph Campbell me he encontrado con esta conclusión a uno de sus capítulos: ‘’(…)podemos afirmar que mientras las energías de la psique en su contexto primario de preocupaciones infantiles se dirigen a los...

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El Diseño de una Práctica de Yoga

El Diseño de una Práctica de Yoga

Cuando se diseña una práctica de yoga individualizada es importante tener en cuenta tres aspectos: LA PRÁCTICA DE YOGA ES UN PROCESO DINÁMICO La práctica de yoga es un proceso dinámico que evoluciona y cambia atendiendo a los cambios que, por una parte, produce la...

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Despedida 35ª prom. Profesores de Yoga

Despedida 35ª prom. Profesores de Yoga

En Julio despedimos a la 35ª promoción de alumnos formados en la Formación de Profesores de Yoga de Sadhana. Una magnífica hornada de personas que, especialmente en esta primavera pandémica han demostrado entrega, paciencia y vocación de servicio. Los despedimos con...

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Rifa solidaria

Rifa solidaria

Desde Sadhana nos sumamos a las múltiples iniciativas para ayudar a los más afectados en esta emergencia sanitaria y social. Esta pandemia es una emergencia internacional sanitaria y supone un reto a la resiliencia psicológica. Ahora toca atender a la salud mental...

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La Crisis de Eros

La Crisis de Eros

 Hace unos 15 o 16 años que compré mi primer IPhone. Por entonces ya era cliente de Apple. Recuerdo que un día me hice la siguiente pregunta: “¿Qué tiene de especial esta marca respecto a las demás que me hace preferirla?” La respuesta no tardó en llegar. Sí!!! Era...

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No te detengas – poema inspirador

No te detengas – poema inspirador

En estos días de "quedarse en casa", he aprovechado, al igual que tantas otras personas, para hacer un poco de limpieza en casa, revisar cajones, archivar papeles, ordenar antiguos apuntes... En esas estaba cuando topé con una vieja carpeta tan desvencijada y...

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Esto también pasará

Esto también pasará

Una y otra vez, el depósito de sabiduría de la tradición oral acude en nuestra ayuda cuando más lo necesitamos a través de los cuentos. En las dificultades y necesidades la fuerza de la confianza se transforma en positividad y esperanza. Desde que empezó esta crisis...

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Stop, Look & Go!

Stop, Look & Go!

¿Soy quien quiero ser? ¿Hago lo que quiero hacer? o de otra manera… ¿estoy en paz con todo lo que hago? En un post anterior hablábamos sobre cómo estamos normalmente en dos estados bien diferenciados, en modo proactivo (estado de presencia) o modo reactivo (estado de...

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Sobre el libro Sapiens de Hariri

Sobre el libro Sapiens de Hariri

Algo habrá que decir a este joven judío que después de prometer en la primera página de su libro una historia sobre el origen del hombre o de los diversos grupos de hombres a lo largo del tiempo en el planeta Tierra hasta llegar al Homo Sapiens (hace 70.000 años),...

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El Yoga Facial MASC

El Yoga Facial MASC

Más que fortalecer los músculos que sostienen la piel, la propuesta del Yoga Facial MASC es también relajar los puntos de tensión que favorecen las arrugas de expresión. De los más de 30 músculos que tenemos en la cara, solo se requieren 14 diariamente.  La idea...

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Proactivo vs Reactivo

Proactivo vs Reactivo

¿Soy quien quiero ser? Me he hecho esta pregunta muchas veces y la respuesta siempre es no. No puedo ser quien quiero ser cuando hay tantas cosas en mi pasado reciente con las que no estoy satisfecho y sobretodo con tantos momentos en los que siento que no he sido el...

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Yoga educativo para niños y familias

Yoga educativo para niños y familias

El binomio educación-yoga es la razón de ser del método famiyoguis. En un sistema social en el que la educación en muchas ocasiones doma a las personas como sirvientes de los medios de comunicación y el sistema de consumo, es urgente y necesario fomentar una educación...

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Acoso y Cambio personal

Acoso y Cambio personal

Ante cualquier agresión (relacional, comunicacional) hemos aprendido –y se nos enseñó muy vivencialmente en la más tierna infancia – a reaccionar básicamente de dos formas posibles: enfrentando o huyendo. Esto, está tan arraigado y asumido culturalmente que parece que...

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Higiene del sueño

Higiene del sueño

Cada día son más las personas que tienen problemas para conciliar o mantener el sueño, tener un sueño reparador no siempre es una tarea fácil. La Sociedad Española de Neurología (SEN) declaró en 2018 que entre el 20 y el 48% de la población adulta sufre en algún...

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Mi Concepto práctico del TAI JI

Mi Concepto práctico del TAI JI

TAI JI es una Arte Marcial Chino basado en los principios Taoísta de la Medicina Tradicional China (MTC en adelante). La Historia del TAI JI esta suficientemente descrita y desarrollada en numerosos libros y no es la función de este artículo el exponerla ya que con...

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Chi-kung como herramienta terapéutica

Chi-kung como herramienta terapéutica

Como dice el maestro Zhising Guang, todos buscamos tener Salud. Pero no sabemos encontrarla. Podríamos decir que es un tesoro que para llegar a él no tenemos mapa, o el que creemos tener no resulta lo eficaz que deseamos. Así en pleno siglo 21 aún no hemos asimilado y...

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Despedida 34ª prom. Profesores de Yoga

Despedida 34ª prom. Profesores de Yoga

La alegría de aprender. Hace unos días finalizó la 34ª promoción de la formación de profesores de Yoga. Nuestras felicitaciones a las yoguis por su constancia, esfuerzo y dedicación. Les tenemos que agradecer también desde la escuela Sadhana la confianza depositada en...

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La comunicación y la Verdad

La comunicación y la Verdad

La mayoría de nosotros reconoce de inmediato cuando tenemos delante a alguien que nos habla de modo claro, con palabras bien pronunciadas, voz agradable, y en un ritmo adecuado al contexto. Atendemos de modo más fácil a la persona que nos habla con una postura física...

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Yogaterapia, entre la ciencia y el arte.

Yogaterapia, entre la ciencia y el arte.

En este artículo me gustaría exponer algunos aspectos más importantes de la metodología que hemos creado en Pranamanasyoga en el ámbito de la  yogaterapia. Entendemos por yogaterapia el arte de diseñar y enseñar prácticas de yoga personalizadas, según el método que...

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Sobre la Comunicación

Sobre la Comunicación

1. A la hora de comunicarnos con los demás, ¿cuál es la parte más importante del mensaje? Cuando nos comunicamos con los demás lo hacemos utilizando tres recursos de nuestra naturaleza humana, el cuerpo, la voz y el contenido verbal, siendo este último el tema del que...

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Reflexiones sobre la imagen actual del yoga

Reflexiones sobre la imagen actual del yoga

Hace unos días hojeando revistas y libros de yoga, me puse a pensar lo poco que se parecen las personas que aparecen en esas revistas a las que acuden a las sesiones de yoga terapéutico. Acudió la semana pasada a consulta un hombre de 48 años, cocinero de profesión,...

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Ansiedad y Presencia

Ansiedad y Presencia

Teniendo en cuenta que cuando hablamos de ansiedad nos podemos referir a un amplio espectro de estados anímicos, algunos de ellos graves y patológicos, y que no conviene frivolizar con ello porque se sufre mucho, sí que podemos afirmar que se puede afrontar la...

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¿Cuentos infantiles políticamente correctos?

¿Cuentos infantiles políticamente correctos?

Comencé oficialmente mi contacto con los cuentos en 1993 recibiendo mi primer Taller de Narración Oral o el Arte de Contar Cuentos, en  Alicante. Extraoficialmente fueron los cuentos de mi abuela el primer contacto, especialmente estoy agradecido a El Enano Saltarín y...

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¿Para qué contratar un coach?

¿Para qué contratar un coach?

Cada persona que solicita los servicios de un coach sabe muy bien que está y que se siente limitado para avanzar en algo en su vida. En muchos casos, no tiene ni idea de cuáles son específicamente esos límites ni dónde están; en otros muchos incluso piensa que los...

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Cómo conecté el Yoga con la PNL

Cómo conecté el Yoga con la PNL

Recuerdo perfectamente la primera vez que oí hablar de la PNL porque llamó poderosamente mi atención. Era el año 1992 y en España había poco material disponible para leer. Intenté leer el libro Introducción a la PNL y, para mi sorpresa no entendí apenas nada. Mi...

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Sadhana Valencia

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