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La importancia del ejercicio creativo; Hacer círculos.
Hoy en día valoramos el cuidado y el entrenamiento del cuerpo y sus músculos de una manera socialmente aplaudida, pero pocas personas se dan cuenta de la importancia de satisfacer la necesidad de un mayor entrenamiento en “el modo de pensar”.Nuestro cerebro también es...
Esto también pasará
Una y otra vez, el depósito de sabiduría de la tradición oral acude en nuestra ayuda cuando más lo necesitamos a través de los cuentos. En las dificultades y necesidades la fuerza de la confianza se transforma en positividad y esperanza. Desde que empezó esta crisis...
Stop, Look & Go!
¿Soy quien quiero ser? ¿Hago lo que quiero hacer? o de otra manera… ¿estoy en paz con todo lo que hago? En un post anterior hablábamos sobre cómo estamos normalmente en dos estados bien diferenciados, en modo proactivo (estado de presencia) o modo reactivo (estado de...
Sobre el libro Sapiens de Hariri
Algo habrá que decir a este joven judío que después de prometer en la primera página de su libro una historia sobre el origen del hombre o de los diversos grupos de hombres a lo largo del tiempo en el planeta Tierra hasta llegar al Homo Sapiens (hace 70.000 años),...
Del Interés de la Belleza en la Salud
Desde el lugar de mirada de artista, con el que me toca vivir, la presencia de la Belleza en mi entorno es tan necesaria, como cualquier otro tipo de nutrición. Su ausencia va sembrando en mi un ambiente de carencia que va propiciando una buena dosis de desgana y...
Meditación Budista con Lama Tashi
En el año 1997 iniciamos una preciosa colaboración con Lama Tashi Lhamo para divulgar el camino de la meditación. A lo largo de estos 23 años ha impartido sus enseñanzas sobre meditación Shiné a cientos de estudiantes, que se han beneficiado, en su acercamiento al...
El Yoga Facial MASC
Más que fortalecer los músculos que sostienen la piel, la propuesta del Yoga Facial MASC es también relajar los puntos de tensión que favorecen las arrugas de expresión. De los más de 30 músculos que tenemos en la cara, solo se requieren 14 diariamente. La idea...
Objetivos y creencias nos impulsan
Todos nosotros, consciente o inconscientemente, utilizamos considerable parte de nuestro tiempo diario pensando y formulando nuestro futuro. No necesariamente estamos proyectando objetivos importantes como puede ser: comprar una casa, empezar una empresa, cambiar de...
Algunos contactos históricos entre Budismo e Islam (parte 3)
(continuación parte 2) Tanto la tradición sufí como la del budismo tántrico han sido siempre muy conscientes de la naturaleza dual de la imaginación, pues ambas tradiciones admiten la existencia de una Realidad absoluta (conocida como dharmakaya en el budismo y como...
Reseña del libro Ibn Arabi. Vida y enseñanzas del gran místico andalusí.
La publicación por parte de la editorial Kairós, en octubre del año 2011, del libro de Fernando Mora sobre Ibn Arabi (Ibn Arabi. Vida y enseñanzas de gran místico andalusí) supuso una excelente noticia y un motivo de alegría para todas las personas interesadas por el...
Embarazo y parto consciente gracias al empoderamiento de la mujer
Probablemente el principal aprendizaje que he tenido durante el tiempo que estoy realizando la Formación de yoga para el embarazo y parto, y al que cada vez le dedico más espacio en la misma, es a la necesidad del empoderamiento de la mujer para vivir su embarazo y su...
Experiencias sobre La Presencia Activa
La Presencia Activa es un trabajo que Aziz Djendli lleva desarrollando varios años en diversos países de Europa. Aziz es psicoterapeuta y trabaja en hospitales franceses. Desde el primer taller llevado a cabo en 2015 en Sadhana nos hemos comprometido con este método...
Proactivo vs Reactivo
¿Soy quien quiero ser? Me he hecho esta pregunta muchas veces y la respuesta siempre es no. No puedo ser quien quiero ser cuando hay tantas cosas en mi pasado reciente con las que no estoy satisfecho y sobretodo con tantos momentos en los que siento que no he sido el...
Yoga educativo para niños y familias
El binomio educación-yoga es la razón de ser del método famiyoguis. En un sistema social en el que la educación en muchas ocasiones doma a las personas como sirvientes de los medios de comunicación y el sistema de consumo, es urgente y necesario fomentar una educación...
Sanando los traumas y el pasado con EMDR
Material cedido gentilmente por la Asociación española de EMDR emdr-es.org ¿QUÉ ES EMDR? La terapia EMDR está avalada por la Organización Mundial de la Salud y las Guías Clínicas Internacionales para el tratamiento del trauma. Se basa en la comprensión del efecto de...
Algunos contactos históricos entre Budismo e Islam (parte 2)
Continuando con el escrito anterior, en el que abordábamos algunos contactos históricos entre las tradiciones budista e islámica, proseguiremos ahora estableciendo ciertos paralelismos entre ambos caminos espirituales de conocimiento. Para ello, nos ocuparemos de...
Acoso y Cambio personal
Ante cualquier agresión (relacional, comunicacional) hemos aprendido –y se nos enseñó muy vivencialmente en la más tierna infancia – a reaccionar básicamente de dos formas posibles: enfrentando o huyendo. Esto, está tan arraigado y asumido culturalmente que parece que...
Reseña: Burros, burros, burros y Nasrudín
Los cuentos de Nasrudín se conocen por todo Oriente Medio y superficialmente pueden usarse como chistes. El Mullá (maestro) Nasrudín es el personaje inventado por los derviches para interrumpir por un momento situaciones en las aparecen ciertos estados de ánimo. Las...
Reseña: Dolor Crónico – Georgie Oldfield
El dolor y muchas afecciones crónicas, como la artrosis , la fibromialgia, las migrañas, el colón irritable, la ansiedad, etc. sí pueden curarse, y sin necesidad de medicamentos, o cirugía. Para ello es necesario un abordaje diferente, en el que se tengan en cuenta...
Higiene del sueño
Cada día son más las personas que tienen problemas para conciliar o mantener el sueño, tener un sueño reparador no siempre es una tarea fácil. La Sociedad Española de Neurología (SEN) declaró en 2018 que entre el 20 y el 48% de la población adulta sufre en algún...
Mi Concepto práctico del TAI JI
TAI JI es una Arte Marcial Chino basado en los principios Taoísta de la Medicina Tradicional China (MTC en adelante). La Historia del TAI JI esta suficientemente descrita y desarrollada en numerosos libros y no es la función de este artículo el exponerla ya que con...
Chi-kung como herramienta terapéutica
Como dice el maestro Zhising Guang, todos buscamos tener Salud. Pero no sabemos encontrarla. Podríamos decir que es un tesoro que para llegar a él no tenemos mapa, o el que creemos tener no resulta lo eficaz que deseamos. Así en pleno siglo 21 aún no hemos asimilado y...
Despedida 34ª prom. Profesores de Yoga
La alegría de aprender. Hace unos días finalizó la 34ª promoción de la formación de profesores de Yoga. Nuestras felicitaciones a las yoguis por su constancia, esfuerzo y dedicación. Les tenemos que agradecer también desde la escuela Sadhana la confianza depositada en...
La comunicación y la Verdad
La mayoría de nosotros reconoce de inmediato cuando tenemos delante a alguien que nos habla de modo claro, con palabras bien pronunciadas, voz agradable, y en un ritmo adecuado al contexto. Atendemos de modo más fácil a la persona que nos habla con una postura física...
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