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Aprender a parar
Nos gustaría poder llevar una vida más calmada y significativa pero, en medio de tanto ajetreo, no sabemos cómo, y esa es la cuestión. Las preocupaciones nos bloquean y no nos permiten ser, haciéndonos sentir estancados, inseguros, carentes e insatisfechos. Nuestra...
Es tu vida, es tu viaje.
¿Cómo vivir una vida significativa? En torno a esta pregunta fuimos adhiriendo, material, técnicas y más preguntas: ¿Qué es ser un Héroe? ¿Hacemos todo lo que podemos? Si la vida fuera un camino… ¿Nos estamos dejando llevar por la vida? En momentos de reflexión,...
¡Anímate a vivir!
Animarse a meditar es, como dirían algunos, animarse a vivir. O, dicho de otra forma, aprender a tomar la vida de buen ánimo. Cuanto más nos acostumbramos al ejercicio de parar por unos instantes, de tomarnos un tiempo para tratar de no dejarnos llevar por la inercia...
Despedida 38ª prom. Profesores de Yoga Sadhana
Despedimos el curso y damos la bienvenida a una nueva promoción de profesores de yoga formados en Sadhana. Un grupo muy especial que inició en el 2019, resistió el confinamiento y la pandemia con entrega, colaboración, generosidad y paciencia. A todos ellos les...
Vínculos y Lealtades Familiares invisibles
La familia es una red de vínculos y en esta red de vínculos actúa una especie de amor ciego. El vínculo provoca un sentimiento de responsabilidad en los sanos hacia los enfermos, en los inocentes hacia los culpables, en los felices hacia los infelices y en los vivos...
Presentación libro – La Proporción Armoniosa
LA ARQUITECTURA SAGRADA O CÓMO CONSTRUIR EL CIELO EN LA TIERRA. DE LA PREHISTORIA AL RENACIMIENTO Construir el Cielo en la Tierra, emular sus espacios con claves esotéricas y normas herméticas, ha sido una de las misiones del ser humano desde el pasado más...
Meditar en Pareja
Meditar es un ejercicio de la presencia que, en muchos casos, sin duda consiste en recordar el amor que hay dentro de nosotros mismos. Reconectar con el amor es hablar de compasión, de aceptación, de amabilidad, de positividad y vitalidad, de curiosidad y simpatía. El...
Conferencia fundación Rosacruz – La Tradición médica occidental
Próximamente en colaboración con la Fundación Rosacruz tendremos a Vicente Gorris con una conferencia sobre la tradición médica en occidente. VIERNES 28 de ABRIL A LAS 19:30h LA TRADICIÓN MÉDICA OCCIDENTAL Es obvio que la enfermedad, la vejez y la muerte son...
Estar Bien
Pensamiento y emoción están tan íntimamente ligados que casi podríamos decir que, en su núcleo más profundo, son una misma cosa. Sentimos según nuestro modelo sobre el significado de las cosas, lo que a su vez predispone a pensar de una determinada forma, y esto...
Reseña del libro: Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman
Pensar Rápido, pensar despacio es un libro desafiante ya de primeras por su volumen. A pesar de ello, una vez empiezas, Kahneman te sumerge en una búsqueda de claridad y precisión científica en el ámbito psicológico que hay que saber dosificar para no verse abrumado....
Conferencia y Presentación El Reino de los dos soles – Francisco Martínez Dalmases
Con esta introducción Francisco Martínez Dalmases nos invita a la presentación de su libro El Reino de los dos Soles que tendrá lugar en nuestro centro el día 28 de Octubre a las 19:30. La entrada es gratuita.Te propongo un viaje para vislumbrar algunos procesos que...
Presentación Fotopoemario
El próximo 21 de Octubre tendremos la presentación del FotoPoemario con Elena Madroñal. Será a las 19:30 en nuestro centro y la entrada será gratuita.Consíguelo en nuestra librería PVP: 15€Más artículos de SadhanaSadhana Valencia c/ Alginet #5 963600964 // 677419511...
Prestar atención
A veces tenemos uno de esos días. Uno en el que, sin saber por qué, todo fluye y nos sentimos en armonía. Estamos en paz con lo que hacemos y con aquello que nos rodea. Nos sentimos atentos, pensamos con claridad, los problemas parecen anécdotas, las personas nos...
Despedida 37ª prom. Profesores de Yoga Sadhana
Este pasado Julio despedimos a la 37ª promoción de alumnos formados en la Formación de Profesores de Yoga de Sadhana. Dejamos aquí algunos de los recuerdos de esta despedida y lo que algunos de ellos han querido compartir. Ha sido un placer contar con todas estas...
La Magia de las Creencias – Reseña del libro
Fernando nos sorprendió durante la pandemia sacando adelante un libro sobre un tema tan recurrente en su trabajo como terapeuta y formador en PNL, las creencias. Siendo este un tema complejo y abordable desde diferentes perspectivas, Fernando nos habla sobre las...
Presentación Trainer en PNL
Somos seres sociales, vivimos en grupos, dependemos de modo considerable de nuestras habilidades de comunicación y relación con los demás seres humanos para sobrevivir y lograr nuestros objetivos. Es fácil percibir la diferencia entre hablar con una persona y hablar...
Conferencia y presentación libros El Renacimiento Oculto I y II
Próximamente el autor Jesús Zatón dará otra conferencia, esta vez sobre sus libros El Renacimiento Oculto tomos I y II Puedes conseguir los libros en nuestra librería, 30€ por ejemplar suelto, promoción de 50€ por los 2 ejemplares. FECHA Y HORARIO: VIERNES 3 JUNIO...
Conferencia y Presentación del libro Geometría Sagrada
Próximamente el autor Jesús Zatón dará una conferencia sobre Geometría Sagrada y presentará su libro, Geometría Sagrada - Bases naturales, científicas y pitagóricas, publicado por la Fundación Rosacruz. ENTRADA GRATUITA HASTA COMPLETAR AFORO FECHA Y HORARIO: VIERNES...
Recuperar las riendas
Una y otra vez escuchamos hablar de la atención en las prácticas meditativas o en el trabajo de la inteligencia emocional. Presta atención a cómo te sientes, se nos dice, y esto puede resultar confuso al principio. ¿Acaso no somos nosotros los que sentimos las cosas?...
Presentación del libro La visión Rosacruz del arte de Paracelso
Próximamente presentaremos el libro publicado por la Fundación Rosacruz de la mano de su autor Vicente Gorrís. PRESENTACIÓN: VIERNES 11 DE MARZO A LAS 19:30hVicente Gorrís Beltrán MédicoMédico de atención primaria en ValenciaMás artículos de SadhanaSadhana Valencia c/...
Mosaicos Geométricos
Eloísa Torres nos introduce al mundo de la geometría con una propuesta interactiva donde ponernos manos a la obra y construir. ¿Qué son los puzzles? Son el resultado de un acercamiento imaginal a las ganas de ‘jugar’ a descomponer y componer la magia del patrón...
Atención Plena (Mindfulness) y Emociones
Aprender a escuchar, ese es uno de los caminos más importantes que recorremos a través de la práctica de la Atención Plena. Empezamos por escuchar a nuestro cuerpo, de una manera sutil, cuando logramos experimentar el silencio, cuando por fin paramos y somos capaces...
La Magia de las Creencias – presentación libro
Las creencias son ideas sobre cómo estamos relacionados con la vida y todo lo que ella implica. Hay creencias sobre las personas en nuestro entorno, personas de otros lugares, íntimas o no, conocidas o no. Hay creencias sobre las cosas... todo tipo de cosas. Las...
De la Infancia a la Adultez
Avanzando en la lectura de Las Máscaras de Dios vol. I de Joseph Campbell me he encontrado con esta conclusión a uno de sus capítulos: ‘’(…)podemos afirmar que mientras las energías de la psique en su contexto primario de preocupaciones infantiles se dirigen a los...
El Diseño de una Práctica de Yoga
Cuando se diseña una práctica de yoga individualizada es importante tener en cuenta tres aspectos: LA PRÁCTICA DE YOGA ES UN PROCESO DINÁMICO La práctica de yoga es un proceso dinámico que evoluciona y cambia atendiendo a los cambios que, por una parte, produce la...
Despedida 35ª prom. Profesores de Yoga
En Julio despedimos a la 35ª promoción de alumnos formados en la Formación de Profesores de Yoga de Sadhana. Una magnífica hornada de personas que, especialmente en esta primavera pandémica han demostrado entrega, paciencia y vocación de servicio. Los despedimos con...
Control: ¿Tener o no tener? Aquí está la pregunta.
Cuando era niño, sentado a la mesa, después de innumerables veces de ser reprendido por coger patatas fritas con la mano, directamente de la bandeja, antes de ser servido en mi propio plato, de repente mi madre da un grito aterrador: ¡¡Paaaaraaa!!!! ¿¿¿Cuántas veces...
Reflexiones sobre lo simple y lo complejo
Usar un ordenador para escribir textos, mirar vídeos, consultar google, usar Skype, navegar por Facebook, enviar correos electrónicos, hacer hojas de cálculo, documentos de archivo, etc. y etc., es relativamente simple. Los niños muy pequeños aprenden rápidamente a...
Rifa solidaria
Desde Sadhana nos sumamos a las múltiples iniciativas para ayudar a los más afectados en esta emergencia sanitaria y social. Esta pandemia es una emergencia internacional sanitaria y supone un reto a la resiliencia psicológica. Ahora toca atender a la salud mental...
La Crisis de Eros
Hace unos 15 o 16 años que compré mi primer IPhone. Por entonces ya era cliente de Apple. Recuerdo que un día me hice la siguiente pregunta: “¿Qué tiene de especial esta marca respecto a las demás que me hace preferirla?” La respuesta no tardó en llegar. Sí!!! Era...
OBSERVAcionES: el ser artista y la salud
La Creación es un círculo cuyo centro está en todas partes y su circunferencia en ninguna Ibn Arabi siglo XII El encuentro entre la mirada sanadora y la mirada artística da frutos nutrientes e inspiradores. En muchos aspectos, la experiencia del sanador con la...
Reflexión sobre la práctica del Chi Kung estilo Hua Gong
La práctica del Chi Kung es la base de todas las artes marciales. Las artes marciales son disciplinas para el combate que usan el entrenamiento Chi Kung y lo desarrollan, con la intención de pelear cuerpo a cuerpo. Cada disciplina tiene su intención particular y por...
No te detengas – poema inspirador
En estos días de "quedarse en casa", he aprovechado, al igual que tantas otras personas, para hacer un poco de limpieza en casa, revisar cajones, archivar papeles, ordenar antiguos apuntes... En esas estaba cuando topé con una vieja carpeta tan desvencijada y...
La importancia del ejercicio creativo; Hacer círculos.
Hoy en día valoramos el cuidado y el entrenamiento del cuerpo y sus músculos de una manera socialmente aplaudida, pero pocas personas se dan cuenta de la importancia de satisfacer la necesidad de un mayor entrenamiento en “el modo de pensar”.Nuestro cerebro también es...
Esto también pasará
Una y otra vez, el depósito de sabiduría de la tradición oral acude en nuestra ayuda cuando más lo necesitamos a través de los cuentos. En las dificultades y necesidades la fuerza de la confianza se transforma en positividad y esperanza. Desde que empezó esta crisis...
Stop, Look & Go!
¿Soy quien quiero ser? ¿Hago lo que quiero hacer? o de otra manera… ¿estoy en paz con todo lo que hago? En un post anterior hablábamos sobre cómo estamos normalmente en dos estados bien diferenciados, en modo proactivo (estado de presencia) o modo reactivo (estado de...
Sobre el libro Sapiens de Hariri
Algo habrá que decir a este joven judío que después de prometer en la primera página de su libro una historia sobre el origen del hombre o de los diversos grupos de hombres a lo largo del tiempo en el planeta Tierra hasta llegar al Homo Sapiens (hace 70.000 años),...
Del Interés de la Belleza en la Salud
Desde el lugar de mirada de artista, con el que me toca vivir, la presencia de la Belleza en mi entorno es tan necesaria, como cualquier otro tipo de nutrición. Su ausencia va sembrando en mi un ambiente de carencia que va propiciando una buena dosis de desgana y...
Meditación Budista con Lama Tashi
En el año 1997 iniciamos una preciosa colaboración con Lama Tashi Lhamo para divulgar el camino de la meditación. A lo largo de estos 23 años ha impartido sus enseñanzas sobre meditación Shiné a cientos de estudiantes, que se han beneficiado, en su acercamiento al...
El Yoga Facial MASC
Más que fortalecer los músculos que sostienen la piel, la propuesta del Yoga Facial MASC es también relajar los puntos de tensión que favorecen las arrugas de expresión. De los más de 30 músculos que tenemos en la cara, solo se requieren 14 diariamente. La idea...
Objetivos y creencias nos impulsan
Todos nosotros, consciente o inconscientemente, utilizamos considerable parte de nuestro tiempo diario pensando y formulando nuestro futuro. No necesariamente estamos proyectando objetivos importantes como puede ser: comprar una casa, empezar una empresa, cambiar de...
Algunos contactos históricos entre Budismo e Islam (parte 3)
(continuación parte 2) Tanto la tradición sufí como la del budismo tántrico han sido siempre muy conscientes de la naturaleza dual de la imaginación, pues ambas tradiciones admiten la existencia de una Realidad absoluta (conocida como dharmakaya en el budismo y como...
Reseña del libro Ibn Arabi. Vida y enseñanzas del gran místico andalusí.
La publicación por parte de la editorial Kairós, en octubre del año 2011, del libro de Fernando Mora sobre Ibn Arabi (Ibn Arabi. Vida y enseñanzas de gran místico andalusí) supuso una excelente noticia y un motivo de alegría para todas las personas interesadas por el...
Embarazo y parto consciente gracias al empoderamiento de la mujer
Probablemente el principal aprendizaje que he tenido durante el tiempo que estoy realizando la Formación de yoga para el embarazo y parto, y al que cada vez le dedico más espacio en la misma, es a la necesidad del empoderamiento de la mujer para vivir su embarazo y su...
Experiencias sobre La Presencia Activa
La Presencia Activa es un trabajo que Aziz Djendli lleva desarrollando varios años en diversos países de Europa. Aziz es psicoterapeuta y trabaja en hospitales franceses. Desde el primer taller llevado a cabo en 2015 en Sadhana nos hemos comprometido con este método...
Proactivo vs Reactivo
¿Soy quien quiero ser? Me he hecho esta pregunta muchas veces y la respuesta siempre es no. No puedo ser quien quiero ser cuando hay tantas cosas en mi pasado reciente con las que no estoy satisfecho y sobretodo con tantos momentos en los que siento que no he sido el...
Yoga educativo para niños y familias
El binomio educación-yoga es la razón de ser del método famiyoguis. En un sistema social en el que la educación en muchas ocasiones doma a las personas como sirvientes de los medios de comunicación y el sistema de consumo, es urgente y necesario fomentar una educación...
Sanando los traumas y el pasado con EMDR
Material cedido gentilmente por la Asociación española de EMDR emdr-es.org ¿QUÉ ES EMDR? La terapia EMDR está avalada por la Organización Mundial de la Salud y las Guías Clínicas Internacionales para el tratamiento del trauma. Se basa en la comprensión del efecto de...
Algunos contactos históricos entre Budismo e Islam (parte 2)
Continuando con el escrito anterior, en el que abordábamos algunos contactos históricos entre las tradiciones budista e islámica, proseguiremos ahora estableciendo ciertos paralelismos entre ambos caminos espirituales de conocimiento. Para ello, nos ocuparemos de...
Acoso y Cambio personal
Ante cualquier agresión (relacional, comunicacional) hemos aprendido –y se nos enseñó muy vivencialmente en la más tierna infancia – a reaccionar básicamente de dos formas posibles: enfrentando o huyendo. Esto, está tan arraigado y asumido culturalmente que parece que...
Reseña: Burros, burros, burros y Nasrudín
Los cuentos de Nasrudín se conocen por todo Oriente Medio y superficialmente pueden usarse como chistes. El Mullá (maestro) Nasrudín es el personaje inventado por los derviches para interrumpir por un momento situaciones en las aparecen ciertos estados de ánimo. Las...
Reseña: Dolor Crónico – Georgie Oldfield
El dolor y muchas afecciones crónicas, como la artrosis , la fibromialgia, las migrañas, el colón irritable, la ansiedad, etc. sí pueden curarse, y sin necesidad de medicamentos, o cirugía. Para ello es necesario un abordaje diferente, en el que se tengan en cuenta...
Higiene del sueño
Cada día son más las personas que tienen problemas para conciliar o mantener el sueño, tener un sueño reparador no siempre es una tarea fácil. La Sociedad Española de Neurología (SEN) declaró en 2018 que entre el 20 y el 48% de la población adulta sufre en algún...
Mi Concepto práctico del TAI JI
TAI JI es una Arte Marcial Chino basado en los principios Taoísta de la Medicina Tradicional China (MTC en adelante). La Historia del TAI JI esta suficientemente descrita y desarrollada en numerosos libros y no es la función de este artículo el exponerla ya que con...
Chi-kung como herramienta terapéutica
Como dice el maestro Zhising Guang, todos buscamos tener Salud. Pero no sabemos encontrarla. Podríamos decir que es un tesoro que para llegar a él no tenemos mapa, o el que creemos tener no resulta lo eficaz que deseamos. Así en pleno siglo 21 aún no hemos asimilado y...
Despedida 34ª prom. Profesores de Yoga
La alegría de aprender. Hace unos días finalizó la 34ª promoción de la formación de profesores de Yoga. Nuestras felicitaciones a las yoguis por su constancia, esfuerzo y dedicación. Les tenemos que agradecer también desde la escuela Sadhana la confianza depositada en...
La comunicación y la Verdad
La mayoría de nosotros reconoce de inmediato cuando tenemos delante a alguien que nos habla de modo claro, con palabras bien pronunciadas, voz agradable, y en un ritmo adecuado al contexto. Atendemos de modo más fácil a la persona que nos habla con una postura física...
Yogaterapia, entre la ciencia y el arte.
En este artículo me gustaría exponer algunos aspectos más importantes de la metodología que hemos creado en Pranamanasyoga en el ámbito de la yogaterapia. Entendemos por yogaterapia el arte de diseñar y enseñar prácticas de yoga personalizadas, según el método que...
Sobre la Comunicación
1. A la hora de comunicarnos con los demás, ¿cuál es la parte más importante del mensaje? Cuando nos comunicamos con los demás lo hacemos utilizando tres recursos de nuestra naturaleza humana, el cuerpo, la voz y el contenido verbal, siendo este último el tema del que...
Reseña: De la felicidad en las pequeñas cosas – Anselm Grün
Este pequeño libro es una pequeña joya. En un lenguaje sencillo (parece que te esté hablando) el autor nos habla sobre la satisfacción y las sendas hacia ella. En este libro puedes encontrar muchos reflejos sobre tu propia experiencia, sobre cómo afrontamos las cosas,...
Reflexiones sobre la imagen actual del yoga
Hace unos días hojeando revistas y libros de yoga, me puse a pensar lo poco que se parecen las personas que aparecen en esas revistas a las que acuden a las sesiones de yoga terapéutico. Acudió la semana pasada a consulta un hombre de 48 años, cocinero de profesión,...
Ansiedad y Presencia
Teniendo en cuenta que cuando hablamos de ansiedad nos podemos referir a un amplio espectro de estados anímicos, algunos de ellos graves y patológicos, y que no conviene frivolizar con ello porque se sufre mucho, sí que podemos afirmar que se puede afrontar la...
¿Cuentos infantiles políticamente correctos?
Comencé oficialmente mi contacto con los cuentos en 1993 recibiendo mi primer Taller de Narración Oral o el Arte de Contar Cuentos, en Alicante. Extraoficialmente fueron los cuentos de mi abuela el primer contacto, especialmente estoy agradecido a El Enano Saltarín y...
Algunos contactos históricos entre Budismo e Islam
Según algunos hermeneutas tradicionales, el Buda aparece mencionado en el Corán. Con independencia de que esta aseveración nos resulte más o menos inverosímil y teniendo el cuenta que el Corán nos brinda la cifra de 144.000 profetas que han recibido y difundido el...
Cuando conocí el Chi-Kung supe que nunca estaría sola…
Cuando conocí el Chi-Kung, me encontraba en un momento muy difícil. Uno de esos que no sabes donde va tu vida, ni por donde seguir. De total confusión y desconcierto. Me encontraba bloqueada física y moralmente. Alguien me dice que sería bueno que hiciera Chi-Kung, y...
Programación Neuro-Lingüística: Sobre palabras y trincheras
Me gusta pensar en la PNL como en una especie de cubismo emocional que nos ayuda a ser más felices. Si los pintores cubistas pretendían acercarse a la realidad desde diferentes ópticas y puntos de vista, mostrar que eso que llamamos verdad es una construcción...
¿Para qué contratar un coach?
Cada persona que solicita los servicios de un coach sabe muy bien que está y que se siente limitado para avanzar en algo en su vida. En muchos casos, no tiene ni idea de cuáles son específicamente esos límites ni dónde están; en otros muchos incluso piensa que los...
Entrevista con Carlos Fiel: La Iluminación es llevar conciencia y sensibilidad a tu vida
Carlos Fiel intervino recientemente en el acto de celebración del 40 aniversario del Centro Sivananda con un mensaje desmitificador y poco “ortodoxo” sobre el sentido del yoga hoy día. Después le pedimos que nos hablara de ello. ¿Cómo interpretas hoy el sentido del...
La Programación Neurolingüística de los 70 a los 10
Cuando estudiaba Psicología en los años 70 en Brasil, mi facultad nos presentaba principalmente dos enfoques muy diferentes para comprender y cambiar la conducta humana: el Psicoanálisis (Freud, Jung, etc.) y el Conductismo (Skiner, Pavlov,etc). Yo, con veinte años,...
Cómo conecté el Yoga con la PNL
Recuerdo perfectamente la primera vez que oí hablar de la PNL porque llamó poderosamente mi atención. Era el año 1992 y en España había poco material disponible para leer. Intenté leer el libro Introducción a la PNL y, para mi sorpresa no entendí apenas nada. Mi...
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