por Mateo Rived | Jun 17, 2024 | Mindfulness, Relajación
Mirar desde la calma Hay algún lugar, en cada uno de nosotros, en el que todo está bien. Un lugar desde el que marcar una guía, como un faro que nos recuerda dónde está la costa cuando nos sentimos a la deriva. Meditamos porque sabemos que este lugar existe, por...
por Mateo Rived | Sep 25, 2023 | Mindfulness, Relajación
¡Anímate a vivir! Animarse a meditar es, como dirían algunos, animarse a vivir. O, dicho de otra forma, aprender a tomar la vida de buen ánimo. Cuanto más nos acostumbramos al ejercicio de parar por unos instantes, de tomarnos un tiempo para tratar de no dejarnos...
por Mateo Rived | Mar 21, 2023 | Mindfulness, Relajación
Meditar en Pareja Meditar es un ejercicio de la presencia que, en muchos casos, sin duda consiste en recordar el amor que hay dentro de nosotros mismos. Reconectar con el amor es hablar de compasión, de aceptación, de amabilidad, de positividad y vitalidad, de...
por Mateo Rived | Dic 26, 2022 | Relajación
Estar Bien Pensamiento y emoción están tan íntimamente ligados que casi podríamos decir que, en su núcleo más profundo, son una misma cosa. Sentimos según nuestro modelo sobre el significado de las cosas, lo que a su vez predispone a pensar de una determinada forma, y...
por Mateo Rived | Sep 9, 2022 | Relajación
Prestar atención A veces tenemos uno de esos días. Uno en el que, sin saber por qué, todo fluye y nos sentimos en armonía. Estamos en paz con lo que hacemos y con aquello que nos rodea. Nos sentimos atentos, pensamos con claridad, los problemas parecen anécdotas, las...
por Mateo Rived | Feb 21, 2022 | Relajación
Recuperar las riendas Una y otra vez escuchamos hablar de la atención en las prácticas meditativas o en el trabajo de la inteligencia emocional. Presta atención a cómo te sientes, se nos dice, y esto puede resultar confuso al principio. ¿Acaso no somos nosotros los...
