Yoga

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Tai Chi

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Yoga

A través del yoga, experimentamos que formamos un todo con el cuerpo y progresivamente mejoramos nuestra capacidad de concentración, nuestra autorrealización, salud, relación con los demás. Entendemos el yoga como una práctica integral que nos ofrece tener una experiencia con las bases de la salud, tanto física como mental y emocional.

Horarios

 

lunes y miércoles

martes y jueves

10 – 11:30h. 10 – 11:30h.
16:45 – 18:15h. 15:30 – 17h.
18:15 – 19:45h. 18:30 – 20h.
20 – 21:30h. 20:30 – 22
Carmela Valero
Carmen Martín

Yoga para la calma interior

Programa intensivo de 2 meses contra la ansiedad y el estrés.

Prepara tu cuerpo y tu mente para un descanso reparador.

 

Los jueves de Noviembre y Diciembre de 20:15 a 21:45

precio: 80€

Yoga para embarazadas

Yogaterapia para un embarazo consciente y feliz

Te ofrecemos un espacio de acompañamiento durante este momento único y maravilloso, tu embarazo. Donde podrás:

  • Conectar con tu fuerza interior, para ganar en confianza frente a todos los cambios que se van produciendo.

  • Desarrollar la conciencia de la respiración, que te ayudará en todos los momentos de tu vida.

  • Aprenderás a trabajar la musculatura de tu suelo pélvico, para ganar en elasticidad y fortaleza.

  • Mejorarás la salud de tu columna para evitar molestias propias del embarazo, trabajando la pelvis facilitarás el parto y una mejor recuperación.

  • Encontrarás estados de calma y relajación que te ayuden a conectar con tu bebé.

Personalizamos las prácticas según tus necesidades, para que puedas llevar ese estado de atención y relajación a tu día a día.

Sesiones individuales por cita previa.

Conoce más sobre el Yoga Sadhana

aquí podrás ver todas nuestras actividades relacionadas con el Yoga

Pilates

Pilates es una disciplina de condicionamiento físico centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral con ejercicios lentos, conscientes y coordinados, para conseguir un cuerpo armonioso y flexible.

Horarios

lunes y miércoles

martes y jueves

Eugenia Pérez
9:30 – 10:30h.
10:45 – 11:45h.
Analía Pagliero
20 – 21h. 20 – 21h.

Tai Chi

Una gimnasia de formas lentas y apacibles que conecta nuestros canales de energía y nos permite fluir con ellos, alcanzando un estado de atención y relajación. Reúne las virtudes de una gimnasia curativa y una meditación en movimiento. Mejora agilidad y flexibilidad, potencia coordinación y equilibrio, cultiva la fuerza interna, y nos acerca a la armonía con nosotros mismos y nuestro entorno.

Horarios

lunes y miércoles

18 – 19:30h.
Ramón Trapero

Chi Kung

Disciplina milenaria para cultivar la vitalidad a través de la calma mental, la respiración profunda, y una atención plena hacia el movimiento y las posturas del cuerpo. Se estimulan los mecanismos inmunitarios, se estabiliza la presión sanguínea y equilibra el sistema nervioso, alcanzando la armonía física, emocional y psíquica.

Horarios

martes y jueves

18:30 – 20h.
Eloísa Torres

Especialistas en tratamiento individual

Las sesiones individualizadas permiten dar una atención específica a las necesidades de cada persona y, personalizando las técnicas apropiadas, reeducar la actitud hacia la serenidad y el bienestar.

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tu compromiso contigo mismo

Los mayores beneficios de nuestras actividades se obtienen por la práctica continuada. Esto implica una asistencia regular a las clases y un compromiso de trabajo que facilita y optimiza el aprendizaje, la práctica adecuada y el progreso realizado. Para ello hemos creado nuestro sistema de socios, una forma de facilitar tu compromiso con tu práctica.

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Encuentra lo que buscas, apúntate a los cursos o completa información, escríbenos para lo que necesites. Estamos a tu disposición.

Sadhana Valencia

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