Yoga

Pilates

nuestras salas

Precios

Cerrados temporalmente por las medidas excepcionales antiCOVID de la Generalitat Valenciana. Esperamos volver pronto

HORARIOS PROVISIONALES Y CLASES ONLINE
PILATES con Eugenia:
Lunes y Miércoles
9,30 a 10,30h. Se emite en directo. No se graba.
YOGA con Carmela:
Lunes y Miércoles
10 a 11,30h. emitida en directo
18,15 a 19,45h. emitida en directo y grabada.
YOGA con Carmen:
Martes y Jueves
10 a 11,30, emitida en directo, se graba el martes.
15,30 a 17 h. emitida en directo, se graba el jueves.
20 a 21:15 YOGA TERAPÉUTICO PARA LA ANSIEDADA
CHI KUNG:
Martes y Jueves
17 a 18h

Yoga

A través del yoga, experimentamos que formamos un todo con el cuerpo y progresivamente mejoramos nuestra capacidad de concentración, nuestra autorrealización, salud, relación con los demás. Entendemos el yoga como una práctica integral que nos ofrece tener una experiencia con las bases de la salud, tanto física como mental y emocional.

Horarios

 

lunes y miércoles

martes y jueves

10 – 11:30h. 10 – 11:30h.
16:45 – 18:15 15:30 – 17h.
18:15 – 19:45h. 18:30 – 20h.
20 – 21:30h.

20:-21:30

(Yoga Terapéutico Ansiedad)

Carmela Valero
Carmen Martín

Yoga para embarazadas

Yogaterapia para un embarazo consciente y feliz

Te ofrecemos un espacio de acompañamiento durante este momento único y maravilloso, tu embarazo. Donde podrás:

  • Conectar con tu fuerza interior, para ganar en confianza frente a todos los cambios que se van produciendo.

  • Aprenderás a trabajar la musculatura de tu suelo pélvico, para ganar en elasticidad y fortaleza.

  • Mejorarás la salud de tu columna para evitar molestias propias del embarazo, trabajando la pelvis facilitarás el parto y una mejor recuperación.

  • Encontrarás estados de calma y relajación que te ayuden a conectar con tu bebé.

Personalizamos las prácticas según tus necesidades, para que puedas llevar ese estado de atención y relajación a tu día a día.

Sesiones individuales por cita previa.

Yoga terapéutico para la ansiedad

Aprende a manejar estados de ansiedad con herramientas personalizadas del Yoga.

Se realizará una primera sesión individual donde se hará una lectura corporal y respiratoria, para facilitar un seguimiento personalizado de cada alumno.

Con objetivos mensuales que te ayudaran a relajar y equilibrar el sistema nervioso, mejorar la respiración, el insomnio, reforzar el sistema inmune y conseguir estados de mayor serenidad mental y emocional.

Grupo reducido para favorecer la atención personalizada.

Horario: Martes y Jueves de 20:15 a 21:30  (sólo presencial)

precio: 65€ al mes, socios: 32€ (50% descuento)

Escuela de Yoga Sadhana

Talleres, formaciones, yoga individual, blog...

Pilates

Pilates es una disciplina de condicionamiento físico centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral con ejercicios lentos, conscientes y coordinados, para conseguir un cuerpo armonioso y flexible.

Horarios

lunes y miércoles

9:30 – 10:30h.
10:45 – 11:45h.
Eugenia Pérez

Especialistas en tratamiento individual

Las sesiones individualizadas permiten dar una atención específica a las necesidades de cada persona y, personalizando las técnicas apropiadas, reeducar la actitud hacia la serenidad y el bienestar.

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precios

3 formas de recibir las clases

nos adaptamos a estas circunstancias excepcionales para poder seguir dando servicio a nuestros clientes.

Presencial

Clases reducidas para tener una práctica segura.

Virtual directo

Emitimos en directo a través de Zoom para que puedas practicar desde casa.

Vídeo

Grabamos la sesión para que practiques cuando mejor te venga. (SOLO YOGA)

tu compromiso contigo mismo

Los mayores beneficios de nuestras actividades se obtienen por la práctica continuada. Esto implica una asistencia regular a las clases y un compromiso de trabajo que facilita y optimiza el aprendizaje, la práctica adecuada y el progreso realizado. Para ello hemos creado nuestro sistema de socios, una forma de facilitar tu compromiso con tu práctica.

 — MEDIDAS EXTRAORDINARIAS COVID —

 

– Grupos muy reducidos.

– Las salas y el material se tratan con desinfectante de superficies de productos sanitarios antes de ser utilizadas.

– Se ventila todo el recinto periódicamente.

– En las salas utilizamos un purificador de aire con filtro HEPA y rayos UV con eficacia 99,97% contra bacterias y virus.

– Limpiamos de salas, vestíbulo y vestuarios-baños mínimo dos veces al día.

– Las colchonetas de trabajo están higienizadas con tratamiento Sanitized, (antibactericida y antifungicida) que previene la formación y proliferación de bacterias y hongos y garantiza unos altos estándares de higiene. Se limpian después de cada clase.

¿Quieres empezar?

Encuentra lo que buscas, apúntate a los cursos o completa información, escríbenos para lo que necesites. Estamos a tu disposición.

Sadhana Valencia

c/ Alginet #5

963600964  //  677419511

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