Yoga
Pilates
Mindfulness
Horarios
Espacio
Precios
Yoga
A través del yoga, experimentamos un todo con el cuerpo y progresivamente mejoramos nuestra capacidad de concentración, nuestra autorrealización y nuestra salud. Entendemos el yoga como una práctica integral que nos ofrece tener una experiencia con las bases de la salud, tanto física como mental y emocional.
Carmela Valero
Formadora de Profesores de Yoga desde 2010. Formación en Yogaterapia. Master Training en PNL. Formadora de la escuela Sadhana en Valencia, Madrid y San Sebastián y Zaragoza.
Carmen Martín
Profesora de Yoga, especialista en Yogaterapia y Yoga individualizado. Yoga para niños y familias. Técnica manual etérica: manos. Trainer en PNL.
Yoga Sadhana
Formando profesores de Yoga desde 1987.
El yoga Sadhana trata de transmitir de un modo interdisciplinar los fundamentos del yoga, integrándolos de un modo pedagógico, así como adaptarlos a nuestra sociedad y cultura respetando la esencia de la tradición.
Pilates
Pilates es una disciplina de condicionamiento físico centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral con ejercicios lentos, conscientes y coordinados, para conseguir un cuerpo armonioso y flexible.
Eugenia Pérez
Instructora Pilates en Sadhana desde 2003. Pilates adaptado a la osteoporosis para encontrar el equilibrio entre fuerza y elasticidad de forma segura. Trabajando con la premisa moverse sin peligro. Deja que el movimiento sea tu medicina, trabajando todo el cuerpo para construir músculo y densidad ósea, flexibilidad y equilibrio.
Mindfulness
Aumenta la conciencia corporal y gestiona las emociones.
Practica el estado de relajación: desestresa músculos y sistema nervioso para calmar la inquietud.
La atención plena: el aquí y el ahora, concéntrate y aprende a focalizar.
Experimenta la Presencia Activa: la actitud presente, estar, transmitir y optimizar nuestros actos.
Mateo Rived
Psicólogo. Máster en Psicoterapia y Psicología Clínica. Certificado en Mindfulness por la UV. Trainer en PNL. Formación en intervención sistémica.
Horarios
Lunes
9:30-10:30
PILATES
10-11:30
YOGA
Carmela
10:45-11:45
PILATES
16:45-18:15
YOGA
Carmela
18:15-19:45
YOGA
Carmela
20-21:30
YOGA
Carmela
Martes
10-11:30
YOGA
Carmen
15:30-17
YOGA
Carmen
18:30-20
YOGA
Carmen
20:15-21:45
YOGA
Carmen
miércoles
9:30-10:30
PILATES
10-11:30
YOGA
Carmela
10:45-11:45
PILATES
16:45-18:15
YOGA
Carmela
18:15-19:45
YOGA
Carmela
19-20:30
mindfulness
20-21:30
YOGA
Carmela
jueves
10-11:30
YOGA
Carmen
15:30-17
YOGA
Carmen
18:30-20
YOGA
Carmen
20:15-21:45
YOGA
Carmen
viernes
9:30-11
mindfulness
especialistas en
Tratamiento Individual
Las sesiones individualizadas permiten dar una atención específica a las necesidades de cada persona y, personalizando las técnicas apropiadas, reeducar la actitud hacia la serenidad y el bienestar.
Espacio
Precios
3 formas de recibir las clases
Presencial
Clases reducidas para tener una práctica segura.
Virtual directo
Emitimos en directo a través de Zoom para que puedas practicar desde casa. (SOLO YOGA 18:15)
Vídeo
Grabamos la sesión por si no puedes asistir presencialmente. (SOLO YOGA)
Tu compromiso contigo mismo
Los mayores beneficios de nuestras actividades se obtienen por la práctica continuada. Esto implica una asistencia regular a las clases y un compromiso de trabajo que facilita y optimiza el aprendizaje, la práctica adecuada y el progreso realizado. Para ello hemos creado nuestro sistema de socios, una forma de facilitar tu compromiso con tu práctica.
Tarifa General
los 4 primeros meses- Te aseguras plaza presencial en un grupo
- Libre asistencia al resto de grupos (siempre que haya plaza)
- Libre acceso a las emisiones virtuales
- Prueba el primer mes sin pagar matrícula
- Si te ha gustado y quieres continuar se paga la matrícula 20€ el segundo mes
- Material para realizar la actividad incluido (Colchonetas, cojines, pelotas…)
- Pequeña entrevista con la monitora
Tarifa Socio
sólo a partir del 4º mes- No pagas matrícula los siguientes años
- Libre asistencia a todas las clases de todas las actividades diarias
- Envío de las 2 sesiones grabadas.
- Descuentos en nuestros cursos
- Ahorro anual de 140€ respecto a los no socios
- Material para realizar la actividad incluido (Colchonetas, cojines, pelotas…)
- requisito 1: haber venido y pagado 4 meses + matrícula
- requisito 2: pago de las 12 mensualidades
¿Quieres empezar?
Encuentra lo que buscas, apúntate a los cursos o completa información, escríbenos para lo que necesites. Estamos a tu disposición.
Sadhana Valencia
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