medidas provisionales

estado emergencia covid-19

CLASES PRESENCIALES

Con alegría y gratitud, el lunes 1 de Junio retomamos las clases presenciales, manteniendo al mismo tiempo el sistema de clases virtuales para atender a las personas de riesgo que necesitan quedarse en casa. Los horarios son los mostrados más abajo.

GRUPOS REDUCIDOS. MÁXIMO 10 personas
HORARIOS (no definitivos) más abajo.
Precio: volvemos a nuestra cuota habitual, 60€ por 2 clases a la semana, 52 cuota de socio. Tanto para la modalidad Presencial como para la Virtual.

PROTOCOLO DE SEGURIDAD
En todo momento se atenderá a las medidas higiénicas y de seguridad recomendadas por las autoridades sanitarias, en cuanto a limpieza del local, aforo, etc. Más información en secretaría.

 

 

Esta es la propuesta (horarios no definitivos):

A- YOGA con Carmela Valero:

Lunes y Miércoles:

  • de 18,15 a 19,45 h
  • de 20 a 21,30 h.

Jueves :

  • de 10 a 11,30 h.

B- YOGA con Carmen Martín:

Martes y Jueves:

  • de 15,30 a 17 h
  • de 18,30 a 20 h.

Martes :

  • de 10 a 11,30 h.

C- PILATES para la osteoporosis con Eugenia (sólo para antiguos integrantes):

Lunes y Miércoles

  • de 10 a 11 h

D- PILATES con Elena Zavala:

Martes y Jueves

  • de 20:15 a 21:15 h.
E-  TAICHI con Ramón Trapero:
Lunes y Miércoles
  • de 18 a 19:30 h
F- CHIKUNG con Eloísa.  (sólo para antiguos integrantes):
Martes y Jueves:
  • de 18 a 19:30h.

CLASES VIRTUALES

Se retransmitirán sesiones presenciales a través de la plataforma Zoom (por concretar el horario), aunque si no puedes asistir al directo se te pasará la clase grabada.

Apúntate a uno de los grupos y por el mismo precio te daremos acceso a los demás.(los horarios no son definitivos)

Si te preocupa el acceso a las clases y el manejo de la aplicación Zoom te ofrecemos nuestra ayuda técnica, nos pondremos en contacto contigo para barajar las opciones de que dispones y escoger la que mejor te vaya.

Ofrecemos esta tarifa plana para acceder a toda la oferta virtual de clases. Creemos que es un precio sensato y asequible. Por supuesto, si alguna persona por su situación actual tiene problemas económicos, que lo consulte en secretaría y lo resolveremos. No queremos que por motivos económicos nadie se quede sin atención y servicio.

Ventajas de estas clases virtuales:

Retomar con tu profesor/a la práctica diaria y progresiva.
Puedes seguir planteando tus dudas, sugerencias, comentarios, etc, porque el formato virtual lo permite.
Contacto diario con los compañeros y el ambiente del grupo.
Flexibilidad en la práctica. Si un día no puedes asistir te mandamos la sesión grabada.
Qué te ofrece la tarifa plana:
4 clases semanales de yoga
2 clases semanales de taichi
2 clases semanales de pilates

Si te apuntas (siendo antigua integrante) a Pilates con Eugenia o Chi Kung con Eloísa, tendrás esas sesiones más las de la tarifa plana.

Yoga

Pilates

Tai Chi

Chi Kung

nuestras salas

Precios

Yoga

A través del yoga, experimentamos que formamos un todo con el cuerpo y progresivamente mejoramos nuestra capacidad de concentración, nuestra autorrealización, salud, relación con los demás. Entendemos el yoga como una práctica integral que nos ofrece tener una experiencia con las bases de la salud, tanto física como mental y emocional.

Horarios

 

lunes y miércoles

martes y jueves

10 – 11:30h. 10 – 11:30h.
16:45 – 18:15h. 15:30 – 17h.
18:15 – 19:45h. 18:30 – 20h.
20 – 21:30h. 20:15 – 21:45
Carmela Valero
Carmen Martín

Yoga para embarazadas

Yogaterapia para un embarazo consciente y feliz

Te ofrecemos un espacio de acompañamiento durante este momento único y maravilloso, tu embarazo. Donde podrás:

  • Conectar con tu fuerza interior, para ganar en confianza frente a todos los cambios que se van produciendo.

  • Desarrollar la conciencia de la respiración, que te ayudará en todos los momentos de tu vida.

  • Aprenderás a trabajar la musculatura de tu suelo pélvico, para ganar en elasticidad y fortaleza.

  • Mejorarás la salud de tu columna para evitar molestias propias del embarazo, trabajando la pelvis facilitarás el parto y una mejor recuperación.

  • Encontrarás estados de calma y relajación que te ayuden a conectar con tu bebé.

Personalizamos las prácticas según tus necesidades, para que puedas llevar ese estado de atención y relajación a tu día a día.

Sesiones individuales por cita previa.

Conoce más sobre el Yoga Sadhana

aquí podrás ver todas nuestras actividades relacionadas con el Yoga

Pilates

Pilates es una disciplina de condicionamiento físico centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral con ejercicios lentos, conscientes y coordinados, para conseguir un cuerpo armonioso y flexible.

Horarios

lunes y miércoles

martes y jueves

Eugenia Pérez
9:30 – 10:30h.
10:45 – 11:45h.
Elena Zavala
20-21h 20 – 21h.

Tai Chi

Una gimnasia de formas lentas y apacibles que conecta nuestros canales de energía y nos permite fluir con ellos, alcanzando un estado de atención y relajación. Reúne las virtudes de una gimnasia curativa y una meditación en movimiento. Mejora agilidad y flexibilidad, potencia coordinación y equilibrio, cultiva la fuerza interna, y nos acerca a la armonía con nosotros mismos y nuestro entorno.

Horarios

lunes y miércoles

18 – 19:30h.
Ramón Trapero

Chi Kung

Disciplina milenaria para cultivar la vitalidad a través de la calma mental, la respiración profunda, y una atención plena hacia el movimiento y las posturas del cuerpo. Se estimulan los mecanismos inmunitarios, se estabiliza la presión sanguínea y equilibra el sistema nervioso, alcanzando la armonía física, emocional y psíquica.

Horarios

martes y jueves

18:30 – 20h.
Eloísa Torres

Especialistas en tratamiento individual

Las sesiones individualizadas permiten dar una atención específica a las necesidades de cada persona y, personalizando las técnicas apropiadas, reeducar la actitud hacia la serenidad y el bienestar.

nuestras salas

precios

tu compromiso contigo mismo

Los mayores beneficios de nuestras actividades se obtienen por la práctica continuada. Esto implica una asistencia regular a las clases y un compromiso de trabajo que facilita y optimiza el aprendizaje, la práctica adecuada y el progreso realizado. Para ello hemos creado nuestro sistema de socios, una forma de facilitar tu compromiso con tu práctica.

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¿Quieres empezar?

Encuentra lo que buscas, apúntate a los cursos o completa información, escríbenos para lo que necesites. Estamos a tu disposición.

Sadhana Valencia

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963600964  //  677419511

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