Yoga
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Tai Chi
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Yoga
A través del yoga, experimentamos que formamos un todo con el cuerpo y progresivamente mejoramos nuestra capacidad de concentración, nuestra autorrealización, salud, relación con los demás. Entendemos el yoga como una práctica integral que nos ofrece tener una experiencia con las bases de la salud, tanto física como mental y emocional.
Horarios
lunes y miércoles |
martes y jueves |
| 10 – 11:30h. | 10 – 11:30h. |
| 16:45 – 18:15h. | 15:30 – 17h. |
| 18:15 – 19:45h. | 18:30 – 20h. |
| 20 – 21:30h. | 20:15 – 21:45 |
Carmela Valero |
Carmen Martín |
Yoga para embarazadas
Yogaterapia para un embarazo consciente y feliz
Te ofrecemos un espacio de acompañamiento durante este momento único y maravilloso, tu embarazo. Donde podrás:
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Conectar con tu fuerza interior, para ganar en confianza frente a todos los cambios que se van produciendo.
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Desarrollar la conciencia de la respiración, que te ayudará en todos los momentos de tu vida.
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Aprenderás a trabajar la musculatura de tu suelo pélvico, para ganar en elasticidad y fortaleza.
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Mejorarás la salud de tu columna para evitar molestias propias del embarazo, trabajando la pelvis facilitarás el parto y una mejor recuperación.
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Encontrarás estados de calma y relajación que te ayuden a conectar con tu bebé.
Personalizamos las prácticas según tus necesidades, para que puedas llevar ese estado de atención y relajación a tu día a día.
Sesiones individuales por cita previa.
Conoce más sobre el Yoga Sadhana
aquí podrás ver todas nuestras actividades relacionadas con el Yoga
Pilates
Pilates es una disciplina de condicionamiento físico centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral con ejercicios lentos, conscientes y coordinados, para conseguir un cuerpo armonioso y flexible.
Horarios
lunes y miércoles |
martes y jueves |
| Eugenia Pérez | |
| 9:30 – 10:30h. | |
| 10:45 – 11:45h. | |
| Elena Zabala | |
| 20-21h | 20 – 21h. |
Tai Chi
Una gimnasia de formas lentas y apacibles que conecta nuestros canales de energía y nos permite fluir con ellos, alcanzando un estado de atención y relajación. Reúne las virtudes de una gimnasia curativa y una meditación en movimiento. Mejora agilidad y flexibilidad, potencia coordinación y equilibrio, cultiva la fuerza interna, y nos acerca a la armonía con nosotros mismos y nuestro entorno.
Horarios
lunes y miércoles |
| 18 – 19:30h. |
| Ramón Trapero |
Chi Kung
Disciplina milenaria para cultivar la vitalidad a través de la calma mental, la respiración profunda, y una atención plena hacia el movimiento y las posturas del cuerpo. Se estimulan los mecanismos inmunitarios, se estabiliza la presión sanguínea y equilibra el sistema nervioso, alcanzando la armonía física, emocional y psíquica.
Horarios
martes y jueves |
| 18:30 – 20h. |
| Eloísa Torres |
Especialistas en tratamiento individual
Las sesiones individualizadas permiten dar una atención específica a las necesidades de cada persona y, personalizando las técnicas apropiadas, reeducar la actitud hacia la serenidad y el bienestar.
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tu compromiso contigo mismo
Los mayores beneficios de nuestras actividades se obtienen por la práctica continuada. Esto implica una asistencia regular a las clases y un compromiso de trabajo que facilita y optimiza el aprendizaje, la práctica adecuada y el progreso realizado. Para ello hemos creado nuestro sistema de socios, una forma de facilitar tu compromiso con tu práctica.
2 clases por Semana
los 4 primeros meses- Primer mes de prueba no pagas matrícula
- Si te ha gustado y quieres continuar se paga la matrícula 45€ el segundo mes
- Material para realizar la actividad incluido (Colchonetas, cojines, pelotas…)
- Pequeña entrevista con la monitora
1 clase por Semana
los 4 primeros meses- Primer mes de prueba no pagas matrícula
- Si te ha gustado y quieres continuar se paga la matrícula 45€ el segundo mes
- Material para realizar la actividad incluido (Colchonetas, cojines, pelotas…)
- Pequeña entrevista con la monitora
Socio
a partir del 4º mes- No pagas matrícula los siguientes años
- Libre asistencia a todas las clases de todas las actividades diarias
- Descuentos en nuestros cursos
- Ahorro mínimo de 77€
- Material para realizar la actividad incluido (Colchonetas, cojines, pelotas…)
- requisito 1: haber venido y pagado 4 meses + matrícula
- requisito 2: pago de las 12 mensualidades
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Encuentra lo que buscas, apúntate a los cursos o completa información, escríbenos para lo que necesites. Estamos a tu disposición.
Sadhana Valencia
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