Un taller para aprender a lidiar con las emociones negativas, encontrar sencillas técnicas de relajación, optimizar dinámicas y potenciar la actitud de presencia consciente.

Nuestro objetivo es facilitar el aprendizaje de sencillos hábitos que ayuden a lidiar con el estrés diario, adquiriendo herramientas para mejorar nuestro «estar en el mundo», sacar el máximo rendimiento a nuestros actos, y armonizar nuestras relaciones con los demás, bien sea con los clientes o en el propio equipo de trabajo, a través de la conciencia plena y el fortalecimiento de la intención profunda en cómo decidimos ser.

– Trabajo con la conciencia corporal: el cuerpo y las emociones.
– Relajación: desestresar músculos y sistema nervioso, calmar la inquietud.
– Atención plena: el aquí y el ahora, concentración, focalización.
– Presencia Activa: la actitud presente, estar y transmitir, optimizar nuestros actos.
– Respiración consciente: ser en la respiración, sentir la vida.
– El silencio: acallar el pensamiento, parar para aprender a escuchar.
– La intención: la más sutil y poderosa de las energías, realización, compasión,
aceptación.