Taller Práctico de Entrenamiento del

Suelo Pélvico femenino

nuevo formato 2 sesiones

yogaterapia para fortalecer y dar estabilidad a la musculatura del suelo pélvico.

Dirigido a mujeres de todas las edades que quieran mejorar sus conocimientos sobre el suelo pélvico y aprender a entrenarlo.

 

El taller se divide en dos sesiones, para poder hacer un seguimiento del trabajo propuesto durante la primera sesión y resolver las dudas y dificultades que puedan surgir durante el entrenamiento.

El suelo pélvico es un conjunto de músculos, fascias y ligamentos que cierran la pelvis por su parte inferior. Trabajan conjuntamente con el diafragma torácico, los abdominales y la musculatura de nuestra espalda.

Entre sus funciones están la de sostener los órganos pélvicos (vejiga, útero, recto) tiene una función de paso (esfínteres) y otra de facilitar la estabilidad de toda la cavidad lumbo-pélvica.

El buen estado de nuestro suelo pélvico nos permite mejorar nuestra calidad de vida y nuestra autoestima.

OBJETIVOS:

  • Conocer la anatomía del suelo pélvico: donde está situada esta musculatura, con que otros músculos se relaciona, cuál es su función
  • Aprender ejercicios de entrenamiento para mejorar la propiocepción y el control de la musculatura del suelo pélvico.
  • Reeducar la postura
  • Reconocer los factores que debilitan el suelo pélvico en la vida diaria
Carmen Martín

Carmen Martín

Profesora de Yoga

Profesora de Yoga, especialista en Yogaterapia y Yoga individualizado. Yoga para niños y familias. Técnica manual etérica: manos. Trainer en PNL.

Toma conciencia para no perder la vitalidad.

próximas sesiones

26 NOV

10 DIC

horario

de 17:00 a 19:00h

precio

80€

Socios 60€

años impartiendo el taller

talleres realizados

alumnas han realizado este taller

Sadhana Valencia

c/ Alginet #5

963600964  //  677419511

sadhanavalencia@gmail.com