Taller Práctico de Entrenamiento del
Suelo Pélvico femenino
Yogaterapia para fortalecer y dar estabilidad a la musculatura del suelo pélvico.

Dirigido a mujeres de todas las edades que quieran mejorar sus conocimientos sobre el suelo pélvico y aprender a entrenarlo.
El taller se divide en dos sesiones, para poder hacer un seguimiento del trabajo propuesto durante la primera sesión y resolver las dudas y dificultades que puedan surgir durante el entrenamiento.
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, fascias y ligamentos que cierran la pelvis por su parte inferior. Trabajan conjuntamente con el diafragma torácico, los abdominales y la musculatura de nuestra espalda.
Entre sus funciones están la de sostener los órganos pélvicos (vejiga, útero, recto) tiene una función de paso (esfínteres) y otra de facilitar la estabilidad de toda la cavidad lumbo-pélvica.
El buen estado de nuestro suelo pélvico nos permite mejorar nuestra calidad de vida y nuestra autoestima.
OBJETIVOS:
- Conocer la anatomía del suelo pélvico: donde está situada esta musculatura, con que otros músculos se relaciona, cuál es su función
- Aprender ejercicios de entrenamiento para mejorar la propiocepción y el control de la musculatura del suelo pélvico.
- Reeducar la postura
- Reconocer los factores que debilitan el suelo pélvico en la vida diaria

Carmen Martín
Profesora de Yoga
Profesora de Yoga, especialista en Yogaterapia y Yoga individualizado. Yoga para niños y familias. Técnica manual etérica: manos. Trainer en PNL.
Toma conciencia para no perder la vitalidad.
4
FEBRERO
horario
de 10:00 a 13:00h
precio
60€
años impartiendo el taller
talleres realizados
alumnas han realizado este taller
Sadhana Valencia
c/ Alginet #5
963600964 // 677419511
sadhanavalencia@gmail.com