Taller intensivo

Mindfulness

La Observación Consciente

Taller de iniciación a la práctica de la Atención Plena para comprender en qué consiste la meditación, cuál es el origen de las emociones.

Toma una conciencia amable del cuerpo y la mente, y aprende a vivir cada vez más en contacto con tu propia armonía interna.

Técnicas de mindfulness y meditación para, a través de la respiración, la relajación y la visualización, adquirir el hábito de ser conscientes de nuestra atención, y potenciar una actitud de presencia que nos haga sentir más calma y plenitud.

– Recuperar nuestra atención, salir de la espiral del pensamiento.

– Comprender las emociones, el cuerpo y nuestra capacidad de transformación.

– La meditación como técnica de integración, una actitud interna.

– El contacto con la respiración como puente hacia la serenidad.

– Aceptar la inquietud para calmar nuestra escucha.

– Compasión, aprender a soltar, dejar de luchar.

– Conectar con nuestra intención de ser felices.

Aprende más sobre Relajación y Meditación

en nuestro Blog:

Estar Bien

Estar Bien

Pensamiento y emoción están tan íntimamente ligados que casi podríamos decir que, en su núcleo más profundo, son una misma cosa. Sentimos según nuestro modelo sobre el significado de las cosas, lo que a su vez predispone a pensar de una determinada forma, y esto...

Prestar atención

Prestar atención

A veces tenemos uno de esos días. Uno en el que, sin saber por qué, todo fluye y nos sentimos en armonía. Estamos en paz con lo que hacemos y con aquello que nos rodea. Nos sentimos atentos, pensamos con claridad, los problemas parecen anécdotas, las personas nos...

Recuperar las riendas

Recuperar las riendas

Una y otra vez escuchamos hablar de la atención en las prácticas meditativas o en el trabajo de la inteligencia emocional. Presta atención a cómo te sientes, se nos dice, y esto puede resultar confuso al principio. ¿Acaso no somos nosotros los que sentimos las cosas?...

Atención Plena (Mindfulness) y Emociones

Atención Plena (Mindfulness) y Emociones

Aprender a escuchar, ese es uno de los caminos más importantes que recorremos a través de la práctica de la Atención Plena. Empezamos por escuchar a nuestro cuerpo, de una manera sutil, cuando logramos experimentar el silencio, cuando por fin paramos y somos capaces...

Mateo Rived

Mateo Rived

Psicólogo

Postgrado en Antropología.

Máster en Psicoterapia y Psicología Clínica.

Certificado en Mindfulness por la UV.

Trainer en PNL.

Formación en intervención sistémica.

Próximo taller 

25

FEBRERO

horario

de 10 a 14h

precio

60€ (socios 40€)

¿Te interesa el Mindfulness?

 

Conoce nuestra página con todas las actividades relacionadas

 

Sadhana Valencia

c/ Alginet #5

963600964  //  677419511

sadhanavalencia@gmail.com