Talleres

Mindfulness

La Observación Consciente

Taller de iniciación a la práctica de la Atención Plena para comprender en qué consiste la meditación, cuál es el origen de las emociones.

Toma una conciencia amable del cuerpo y la mente, y aprende a vivir cada vez más en contacto con tu propia armonía interna.

Técnicas de mindfulness y meditación para, a través de la respiración, la relajación y la visualización, adquirir el hábito de ser conscientes de nuestra atención, y potenciar una actitud de presencia que nos haga sentir más calma y plenitud.

taller especial

 

Mindfulness en Pareja

Sentirse sentido en la meditación a través del vínculo y la celebración de la armonía, a través de la escucha sin palabras, de la atención consciente  a cómo el cuerpo siente y expresa, y el contacto con la gratitud por formar parte de ese algo mayor que nos une.
La esencia del Mindfulness, la meditación y el trabajo con las emociones, practicado junto a la persona que más nos une a la verdadera felicidad. Experimentar junto a nuestra pareja la aceptación, la compasión, la observación bondadosa y el sentir en cuerpo, como formas de enriquecer nuestros lazos, esclarecer nuestra intención vital, y entablar a través de los beneficios de la meditación una nueva forma de comunicación.

Una bonita forma de aprender a meditar en compañía para mejorar nuestras relaciones, y hacer del día a día algo sutilmente nuevo y alegre, con una mayor presencia y más profunda comprensión.

– Recuperar nuestra atención, salir de la espiral del pensamiento.

– Comprender las emociones, el cuerpo y nuestra capacidad de transformación.

– La meditación como técnica de integración, una actitud interna.

– El contacto con la respiración como puente hacia la serenidad.

– Aceptar la inquietud para calmar nuestra escucha.

– Compasión, aprender a soltar, dejar de luchar.

– Conectar con nuestra intención de ser felices.

Aprende más sobre Relajación y Meditación

en nuestro Blog:

Meditar en Pareja

Meditar en Pareja

Meditar es un ejercicio de la presencia que, en muchos casos, sin duda consiste en recordar el amor que hay dentro de nosotros mismos. Reconectar con el amor es hablar de compasión, de aceptación, de amabilidad, de positividad y vitalidad, de curiosidad y simpatía. El...

Estar Bien

Estar Bien

Pensamiento y emoción están tan íntimamente ligados que casi podríamos decir que, en su núcleo más profundo, son una misma cosa. Sentimos según nuestro modelo sobre el significado de las cosas, lo que a su vez predispone a pensar de una determinada forma, y esto...

Prestar atención

Prestar atención

A veces tenemos uno de esos días. Uno en el que, sin saber por qué, todo fluye y nos sentimos en armonía. Estamos en paz con lo que hacemos y con aquello que nos rodea. Nos sentimos atentos, pensamos con claridad, los problemas parecen anécdotas, las personas nos...

Recuperar las riendas

Recuperar las riendas

Una y otra vez escuchamos hablar de la atención en las prácticas meditativas o en el trabajo de la inteligencia emocional. Presta atención a cómo te sientes, se nos dice, y esto puede resultar confuso al principio. ¿Acaso no somos nosotros los que sentimos las cosas?...

Mateo Rived

Mateo Rived

Psicólogo

Postgrado en Antropología.

Máster en Psicoterapia y Psicología Clínica.

Certificado en Mindfulness por la UV.

Trainer en PNL.

Formación en intervención sistémica.

Próximo taller

3

JUNIO

horario

de 10 a 14h

precio

60€ (socios 40€)

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