Talleres

Mindfulness

La Observación Consciente

Taller de iniciación a la práctica de la Atención Plena para comprender en qué consiste la meditación, cuál es el origen de las emociones.

Toma una conciencia amable del cuerpo y la mente, y aprende a vivir cada vez más en contacto con tu propia armonía interna.

Técnicas de mindfulness y meditación para, a través de la respiración, la relajación y la visualización, adquirir el hábito de ser conscientes de nuestra atención, y potenciar una actitud de presencia que nos haga sentir más calma y plenitud.

Próximo taller

Mindfulness en Pareja

Sentirse sentido en la meditación a través del vínculo y la celebración de la armonía, a través de la escucha sin palabras, de la atención consciente a cómo el cuerpo siente y expresa, y el contacto con la gratitud por formar parte de ese algo mayor que nos une.

La esencia del Mindfulness, la meditación y el trabajo con las emociones, practicado junto a la persona que más nos une a la verdadera felicidad. Experimentar junto a nuestra pareja la aceptación, la compasión, la observación bondadosa y el sentir en cuerpo, como formas de enriquecer nuestros lazos, esclarecer nuestra intención vital, y entablar a través de los beneficios de la meditación una nueva forma de comunicación.

Una bonita forma de aprender a meditar en compañía para mejorar nuestras relaciones, y hacer del día a día algo sutilmente nuevo y alegre, con una mayor presencia y más profunda comprensión.

Ver Post

– Recuperar nuestra atención, salir de la espiral del pensamiento.

– Comprender las emociones, el cuerpo y nuestra capacidad de transformación.

– La meditación como técnica de integración, una actitud interna.

– El contacto con la respiración como puente hacia la serenidad.

– Aceptar la inquietud para calmar nuestra escucha.

– Compasión, aprender a soltar, dejar de luchar.

– Conectar con nuestra intención de ser felices.

Aprende más sobre Relajación y Meditación

en nuestro Blog:

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