Taller intensivo

Mindfulness

La Observación Consciente

Taller de iniciación a la práctica de la Atención Plena para comprender en qué consiste la meditación, cuál es el origen de las emociones.

Toma una conciencia amable del cuerpo y la mente, y aprende a vivir cada vez más en contacto con tu propia armonía interna.

Técnicas de mindfulness y meditación para, a través de la respiración, la relajación y la visualización, adquirir el hábito de ser conscientes de nuestra atención, y potenciar una actitud de presencia que nos haga sentir más calma y plenitud.

– Recuperar nuestra atención, salir de la espiral del pensamiento.

– Comprender las emociones, el cuerpo y nuestra capacidad de transformación.

– La meditación como técnica de integración, una actitud interna.

– El contacto con la respiración como puente hacia la serenidad.

– Aceptar la inquietud para calmar nuestra escucha.

– Compasión, aprender a soltar, dejar de luchar.

– Conectar con nuestra intención de ser felices.

Aprende más sobre Relajación y Meditación

en nuestro Blog:

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Experiencias sobre La Presencia Activa

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Mateo Rived

Mateo Rived

Psicólogo

Postgrado en Antropología.

Máster en Psicoterapia y Psicología Clínica.

Certificado en Mindfulness por la UV.

Trainer en PNL.

Formación en intervención sistémica.

Próximo taller 

28

eNERO

horario

de 10 a 14h

precio

60€ (socios 40€)

Sadhana Valencia

c/ Alginet #5

963600964  //  677419511

sadhanavalencia@gmail.com