Talleres
Mindfulness
Atención Plena y emociones
Aprender a parar
Taller de iniciación a la práctica de la Atención Plena para comprender en qué consiste la meditación, cuál es el origen de las emociones.
Toma una conciencia amable del cuerpo y la mente, y aprende a vivir cada vez más en contacto con tu propia armonía interna.
Técnicas de mindfulness y meditación para, a través de la respiración, la relajación y la visualización, adquirir el hábito de ser conscientes de nuestra atención, y potenciar una actitud de presencia que nos haga sentir más calma y plenitud.
Aprender a parar
Parar es la esencia. Parar con amabilidad para interrumpir la inercia de nuestros miedos. Parar para poder escuchar, a la vida y a nosotros mismos. Parar con una actitud activa y presente para observar el artificio de nuestras inquietudes. Parar para recordar la felicidad y poder devolverle el protagonismo que merece (que merecemos).
– Recuperar nuestra atención, salir de la espiral del pensamiento.
– Comprender las emociones, el cuerpo y nuestra capacidad de transformación.
– La meditación como técnica de integración, una actitud interna.
– El contacto con la respiración como puente hacia la serenidad.
– Aceptar la inquietud para calmar nuestra escucha.
– Compasión, aprender a soltar, dejar de luchar.
– Conectar con nuestra intención de ser felices.
Aprende más sobre Relajación y Meditación
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Prestar atención
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Atención Plena (Mindfulness) y Emociones
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Stop, Look & Go!
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Mateo Rived
Psicólogo
Postgrado en Antropología.
Máster en Psicoterapia y Psicología Clínica.
Certificado en Mindfulness por la UV.
Trainer en PNL.
Formación en intervención sistémica.
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horario
de 10 a 14h
precio
60€ (socios 40€)
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