Talleres

Mindfulness

La Observación Consciente

Taller de iniciación a la práctica de la Atención Plena para comprender en qué consiste la meditación, cuál es el origen de las emociones.

Toma una conciencia amable del cuerpo y la mente, y aprende a vivir cada vez más en contacto con tu propia armonía interna.

Técnicas de mindfulness y meditación para, a través de la respiración, la relajación y la visualización, adquirir el hábito de ser conscientes de nuestra atención, y potenciar una actitud de presencia que nos haga sentir más calma y plenitud.

Próximo taller

 

Mindfulness en Pareja

Sentirse sentido en la meditación a través del vínculo y la celebración de la armonía, a través de la escucha sin palabras, de la atención consciente  a cómo el cuerpo siente y expresa, y el contacto con la gratitud por formar parte de ese algo mayor que nos une.
La esencia del Mindfulness, la meditación y el trabajo con las emociones, practicado junto a la persona que más nos une a la verdadera felicidad. Experimentar junto a nuestra pareja la aceptación, la compasión, la observación bondadosa y el sentir en cuerpo, como formas de enriquecer nuestros lazos, esclarecer nuestra intención vital, y entablar a través de los beneficios de la meditación una nueva forma de comunicación.

Una bonita forma de aprender a meditar en compañía para mejorar nuestras relaciones, y hacer del día a día algo sutilmente nuevo y alegre, con una mayor presencia y más profunda comprensión.

– Recuperar nuestra atención, salir de la espiral del pensamiento.

– Comprender las emociones, el cuerpo y nuestra capacidad de transformación.

– La meditación como técnica de integración, una actitud interna.

– El contacto con la respiración como puente hacia la serenidad.

– Aceptar la inquietud para calmar nuestra escucha.

– Compasión, aprender a soltar, dejar de luchar.

– Conectar con nuestra intención de ser felices.

Aprende más sobre Relajación y Meditación

en nuestro Blog:

Atención Plena (Mindfulness) y Emociones

Atención Plena (Mindfulness) y Emociones

Aprender a escuchar, ese es uno de los caminos más importantes que recorremos a través de la práctica de la Atención Plena. Empezamos por escuchar a nuestro cuerpo, de una manera sutil, cuando logramos experimentar el silencio, cuando por fin paramos y somos capaces...

Stop, Look & Go!

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Del Interés de la Belleza en la Salud

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Desde el lugar de mirada de artista, con el que me toca vivir, la presencia de la Belleza en mi entorno es tan necesaria, como cualquier otro tipo de nutrición. Su ausencia va sembrando en mi un ambiente de carencia que va propiciando una buena dosis de desgana y...

Mateo Rived

Mateo Rived

Psicólogo

Postgrado en Antropología.

Máster en Psicoterapia y Psicología Clínica.

Certificado en Mindfulness por la UV.

Trainer en PNL.

Formación en intervención sistémica.

Próximo taller

(Mindfulness para parejas)

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ABRIL

horario

de 10 a 14h

precio

120€ (socios 80€)
por pareja

¿Te interesa el Mindfulness?

 

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