Masterclasses

de Yoga

El arte del Pranayama

 

Tres clases cuya intención es aprender a generar las condiciones idóneas para la práctica del pranayama.

Las clases tendrán la siguiente estructura:

-Exposición teórica

-Ejercicios y dinámicas que faciliten la experiencia teórica

-Práctica central

-Preguntas y respuestas

PROGRAMA MASTERCLASS

1) Asana prepara a pranayama

-La respiración fisiológica.

-La relación del diafragma con la columna vertebral.

-Creación de una práctica de yoga con la intención de alargar la exhalación

2) Los patrones respiratorios más frecuentes.

-Propuestas adaptativas según patrones respiratorios

-La relación caja torácica y musculatura abdominal

-Creación de una práctica de yoga con la intención de alargar la inspiración.

3) Creación de una práctica respetando la individualidad

-Pranayamas Anuloma y Viloma ujjayi.

Se habilitará un medio de comunicación para responder a dudas y poder tener un seguimiento en la práctica.


Víctor Morera

Víctor Morera

Osteopata y formador de Profesores de Yoga

Veinte años ejerciendo la osteopatía. Formador de Yoga en la escuela Sadhana de 1996 a 2012. Director  de la formación en yogaterapia desde el año 2000. Formación en Sintergética. Docente de la formación en Manos. Imparte cursos de Yoga y Sanación  en diversas ciudades de España.

El cuerpo es el cauce por el que fluye la conciencia.

fechas  2019

 

1) 1 Febrero: 

Asana prepara a pranayama

2) 1 Marzo: 

Los patrones respiratorios más frecuentes

3) 24 Mayo: 

Creación de una práctica

horario

Viernes

de 19 a 21h

precio

60€ cada masterclass

        150€ por ciclo completo              (pago único)

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