Mirar desde la calma

por | Jun 17, 2024 | Mindfulness, Relajación

Hay algún lugar, en cada uno de nosotros, en el que todo está bien. Un lugar desde el que marcar una guía, como un faro que nos recuerda dónde está la costa cuando nos sentimos a la deriva. Meditamos porque sabemos que este lugar existe, por lejano que a veces nos parezca.
 
No hay nada que temer, ese es el mensaje. Cuando logramos observar nuestro propio miedo, cuando nos permitimos mirarlo desde la calma de nuestro faro interno, el miedo pierde su sentido de ser. Está todo bien, no hay por qué asustarse, ni de lo bueno ni de lo malo, la vida es algo mucho mayor que sigue hacia delante.
 
Hemos de estar presentes, con la atención despierta. Hay un faro en la costa, no hay por qué tener miedo al miedo.

Mateo Rived

Psicólogo, talleres Mindfulness

Postgrado en Antropología.

Máster en Psicoterapia y Psicología Clínica.

Certificado en Mindfulness por la UV.

Trainer en PNL.

Formación en intervención sistémica.

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