Yoga Sadhana
El Yoga intenta crear condiciones por las cuales estemos siempre presentes en cada acción, en cada momento.
nuestra filosofía
En Sadhana entendemos el yoga como una práctica integral que nos ofrece tener una experiencia con las bases de la salud, tanto física como mental y emocional. Es necesario disfrutar de un cuerpo sano y de una mente serena para lograr un estado de armonía. En el yoga que impartimos en Sadhana, la sabiduría de la Tradición Oriental se ha enriquecido con los aportes de la Ciencia Occidental, de la pedagogía y de las modernas terapias corporales. Nuestra visión Global del yoga contempla los distintos aspectos que hoy en día ayudan al ser humano al reencuentro consigo mismo.
cuando el corazón no está caliente, hace frío en todas partes
Shankarananda
Ásanas
Son las posturas del yoga. Dan flexibilidad, energía y conciencia corporal a través de la vivencia consciente del cuerpo en cada instante. Se aprende a escuchar y sentir el cuerpo, previniendo y corrigiendo los problemas posturales.
Respiración
Con las técnicas respiratorias se descubre la propia respiración espontánea y natural, el aliento de vida en nosotros. Se incrementa el nivel energético y la vitalidad.
Relajación
Es un estado de calma, bienestar y placer que nos conecta con el presente y el fluir armónico de la vida.
Meditación
El estado de unidad, serenidad mental y presencia en cada instante. Se cultiva la concentración y se desarrollan las potencialidades del pensamiento positivo y la visualización.
el yoga
proporciona
En lo físico, salud, conciencia del cuerpo y flexibilidad.
En lo mental, calma, control de la agitación y del pensamiento.
En lo emocional, equilibrio, paz y tranquilidad.
En lo energético, aumenta nuestra vitalidad.
En lo espiritual, un canal para la expresión artística, la intuición profunda y contacto con nuestro ser interno.
el yoga
ayuda
A recuperar la salud integral.
A favorecer el equilibrio.
A desarrollar una atención consciente y relajada.
A cultivar la presencia.
A contactar con el cuerpo.
A ser.
clases
clases de Yoga
Yoga
L, M, X y J
La práctica diaria es la base para experimentar los beneficios del Yoga.
A través del yoga, experimentamos un todo con el cuerpo y progresivamente mejoramos nuestra capacidad de concentración, nuestra autorrealización y nuestra salud. Entendemos el yoga como una práctica integral que nos ofrece tener una experiencia con las bases de la salud, tanto física como mental y emocional.
formaciones
fórmate en Yoga
Profesores de Yoga
40 MÓDULOS (4 AÑOS)
Formando profesionales desde 1985. 35 años de experiencia y contínua evolución.
Yoga educativo para niños y niñas
3 MÓDULOS
La formación yoga educativo para niños presenta un yoga divertido y didáctico.
terapia
Yoga terapéutico
Yoga Individual
Las sesiones individualizadas permiten dar una atención específica a las necesidades de cada persona.
Yoga para Embarazadas
Individualizado
Un espacio de acompañamiento durante este momento único y maravilloso, tu embarazo.
otras actividades
Actividades relacionadas con el Yoga
Puertas Abiertas FPY
Jornada de Puertas abiertas para los interesados en nuestra Formación de Profesores de Yoga
Conferencia sobre Yoga
Aprende más sobre el Yoga en este ciclo de conferencias, Etapas de la vida.
instructores
Nuestros profesionales del Yoga
Carmen Martín
Profesora de Yoga
Profesora de Yoga, especialista en Yogaterapia y Yoga individualizado.Yoga para niños y familias. Técnica manual etérica: manos. Trainer en PNL.
Carmela Valero
Profesora de Yoga y de la formación de Profesores de Yoga
Formación en Yogaterapia. Master Trainer en PNL. Profesora de yoga y yogoterapeuta. Formadora de Sadhana en Madrid y San Sebastián.
Antonio Triguero
Psicólogo y Director de Sadhana
Sincronización de Hemisferios Cerebrales. Master Trainer en PNL e Hipnosis Ericksoniana. Master en Transformación Esencial. Formador de Profesores de Yoga. Clínico EMDR
asesores y mentores
Carlos Fiel
Formador y Director formación de Profesores de Yoga Sadhana
Médico. Director de Sadhana San Sebastián. Director de la escuela de profesores de yoga desde 1985. Coordina la Federación Española de Yoga.
Víctor Morera
Formador Manos, Yoga Terapéutico
Formador de Yoga en la escuela Sadhana de 1996 a 2012. Director y fundador de Pranamanasyoga. Formación en Sintergética. Docente de la formación en Manos. Imparte cursos de Yoga y Sanación en diversas ciudades de España.
Blog
Posts sobre Yoga
Despedida 37ª prom. Profesores de Yoga Sadhana
Este pasado Julio despedimos a la 37ª promoción de alumnos formados en la Formación de Profesores de Yoga de Sadhana. Dejamos aquí algunos de los recuerdos de esta despedida y lo que algunos de ellos han querido compartir. Ha sido un placer contar con todas estas...
El Diseño de una Práctica de Yoga
Cuando se diseña una práctica de yoga individualizada es importante tener en cuenta tres aspectos: LA PRÁCTICA DE YOGA ES UN PROCESO DINÁMICO La práctica de yoga es un proceso dinámico que evoluciona y cambia atendiendo a los cambios que, por una parte, produce la...
Despedida 35ª prom. Profesores de Yoga
En Julio despedimos a la 35ª promoción de alumnos formados en la Formación de Profesores de Yoga de Sadhana. Una magnífica hornada de personas que, especialmente en esta primavera pandémica han demostrado entrega, paciencia y vocación de servicio. Los despedimos con...
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