Yoga Sadhana

El Yoga intenta crear condiciones por las cuales estemos siempre presentes en cada acción, en cada momento.

nuestra filosofía

En Sadhana entendemos el yoga como una práctica integral que nos ofrece tener una experiencia con las bases de la salud, tanto física como mental y emocional. Es necesario disfrutar de un cuerpo sano y de una mente serena para lograr un estado de armonía. En el yoga que impartimos en Sadhana, la sabiduría de la Tradición Oriental se ha enriquecido con los aportes de la Ciencia Occidental, de la pedagogía y de las modernas terapias corporales. Nuestra visión Global del yoga contempla los distintos aspectos que hoy en día ayudan al ser humano al reencuentro consigo mismo.

cuando el corazón no está caliente, hace frío en todas partes
Shankarananda

Ásanas

Son las posturas del yoga. Dan flexibilidad, energía y conciencia corporal a través de la vivencia consciente del cuerpo en cada instante. Se aprende a escuchar y sentir el cuerpo, previniendo y corrigiendo los problemas posturales.

Respiración

Con las técnicas respiratorias se descubre la propia respiración espontánea y natural, el aliento de vida en nosotros. Se incrementa el nivel energético y la vitalidad.

Relajación

Es un estado de calma, bienestar y placer que nos conecta con el presente y el fluir armónico de la vida.

Meditación

El estado de unidad, serenidad mental y presencia en cada instante. Se cultiva la concentración y se desarrollan las potencialidades del pensamiento positivo y la visualización.

el yoga

proporciona

En lo físico, salud, conciencia del cuerpo y flexibilidad. 

En lo mental, calma, control de la agitación y del pensamiento. 

En lo emocional, equilibrio, paz y tranquilidad. 

En lo energético, aumenta nuestra vitalidad. 

En lo espiritual, un canal para la expresión artística, la intuición profunda y contacto con nuestro ser interno.

el yoga

ayuda

A recuperar la salud integral.

A favorecer el equilibrio.

A desarrollar una atención consciente y relajada.

A cultivar la presencia.

A contactar con el cuerpo.

A ser.

clases

clases de Yoga

Yoga
L, M, X y J

La práctica diaria es la base para experimentar los beneficios del Yoga.

Yoga para Embarazadas
Individualizado

Un espacio de acompañamiento durante este momento único y maravilloso, tu embarazo.

cursos

Yoga aplicado

7 Herramientas contra la ansiedad y 5 Claves Psicológicas
TALLER MENSUAL

Yoga, meditación y relajación para el estrés, la ansiedad y el insomnio.

Fortalecimiento del Suelo Pélvico femenino
TALLER MENSUAL

Taller para aprender a relajarse y a meditar

Masterclasses de Yoga
TALLERES EVENTUALES

Profundiza en las bases posturales del yoga y la respiración con Víctor Morera, formador en Yoga Terepéutico.

formaciones

fórmate en Yoga

Profesores de Yoga
40 MÓDULOS (4 AÑOS)

Formando profesionales desde 1985. 35 años de experiencia y contínua evolución.

Yoga para el Embarazo, parto y postparto
4 MÓDULOS

Taller para aprender a relajarse y a meditar

Yoga educativo para niños
3 MÓDULOS

La formación yoga educativo para niños presenta un yoga divertido y didáctico.

terapia

Yoga terapéutico

Yoga Individual

Las sesiones individualizadas permiten dar una atención específica a las necesidades de cada persona.

otras actividades

Actividades relacionadas con el Yoga

Conferencia sobre Yoga

Aprende más sobre el Yoga en este ciclo de conferencias, Etapas de la vida.

Puertas Abiertas FPY

Jornada de Puertas abiertas para los interesados en nuestra Formación de Profesores de Yoga

instructores

Nuestros profesionales del Yoga

Carmen Martín

Carmen Martín

Profesora de Yoga

Profesora de Yoga, especialista en Yogaterapia y Yoga individualizado.Yoga para niños y familias. Técnica manual etérica: manos. Trainer en PNL.

Víctor Morera

Víctor Morera

Formador Manos, Yoga Terapéutico

Formador de Yoga en la escuela Sadhana de 1996 a 2012. Director y fundador de Pranamanasyoga. Formación en Sintergética. Docente de la formación en Manos. Imparte cursos de Yoga y Sanación  en diversas ciudades de España.

Carmela Valero

Carmela Valero

Profesora de Yoga y de la formación de Profesores de Yoga

Formación en Yogaterapia. Master Trainer en PNL. Profesora de yoga y yogoterapeuta. Formadora de Sadhana en Madrid y San Sebastián.

Antonio Triguero

Antonio Triguero

Psicólogo y Director de Sadhana

 Sincronización de Hemisferios Cerebrales. Master Trainer en PNL e Hipnosis Ericksoniana. Master en Transformación Esencial. Formador de Profesores de Yoga. Clínico EMDR

Carlos Fiel

Carlos Fiel

Formador y Director formación de Profesores de Yoga Sadhana

Médico. Director de Sadhana San Sebastián. Director de la escuela de profesores de yoga desde 1985. Coordina la Federación Española de Yoga.

Blog

Posts sobre Yoga

Despedida 34ª prom. Profesores de Yoga

La alegría de aprender. Hace unos días finalizó la 34ª promoción de la formación de profesores de Yoga. Nuestras felicitaciones a las yoguis por su constancia, esfuerzo y dedicación. Les tenemos que agradecer también desde la escuela Sadhana la confianza depositada en...

Yogaterapia, entre la ciencia y el arte.

En este artículo me gustaría exponer algunos aspectos más importantes de la metodología que hemos creado en Pranamanasyoga en el ámbito de la  yogaterapia. Entendemos por yogaterapia el arte de diseñar y enseñar prácticas de yoga personalizadas, según el método que...

Reflexiones sobre la imagen actual del yoga

Hace unos días hojeando revistas y libros de yoga, me puse a pensar lo poco que se parecen las personas que aparecen en esas revistas a las que acuden a las sesiones de yoga terapéutico. Acudió la semana pasada a consulta un hombre de 48 años, cocinero de profesión,...

Sadhana Valencia

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