¿Quieres aprender los principios básicos y las bases para diseñar una práctica de yoga, tanto individualizada como grupal?

En este curso te daré algunas claves que te serán muy útiles para que las puedas aplicar en tu práctica personalizada o dirigida a otras personas.

Estudiaremos las diferentes familias de ásanas, centrándonos en su función, en las variantes y adaptaciones.

Aprenderás a observar los patrones respiratorios más habituales y la manera de crear una reeducación respiratoria como base para una práctica de Pranayama solida y relajada.

Conocerás el Movimiento Orgánico Consciente MOC®, como un medio de ayudar a liberar tensiones, somatizarlas y permitir un mejor flujo de prana en el organismo. Se introducen de manera fluida y natural las herramientas sutiles de yoga: samkalpas, mudras, y mantra. El MOC potencia los efectos de cualquier práctica de yoga.

Este curso esta pensado para que puedas profundizar en tu práctica y para que ésta te ayude a un cambio de conciencia y una vida más armónica.

El curso está estructurado en tres módulos de un sábado al mes.

Módulo 1: Sábado 27 Enero

Ásana

Nos centraremos en sus funciones: respiratoria y energética.

Practicarás variantes y adaptaciones.

Resolveremos dificultades que puedan surgir en la práctica.

Módulo 2: Sábado 24 Febrero

Pranayama

Es un módulo diseñado para resolver las dificultades más comunes que se dan en cuanto a la práctica del Pranayama.

Aprenderás a reconocer los patrones respiratorios más frecuentes y cómo generar estrategias para una reeducación de los mismos.

Practicarás secuencias de liberación de la respiración y sus principios.

Módulo 3: Sábado 9 Marzo

Introducción al MOC.

Realizaremos dinámicas concretas y cómo se introducen y engarzan en una práctica de yoga.

Aplicaremos diversas técnicas para contactar y relajar las zonas más psicosomáticas.

Veremos la relación cuerpo – cerebro – mente.